[Tasha’s cake school] WOW салаты. Полезная версия. 32 рецепта (Таша Коробейникова)

​

Мы с вами обожаем полезные десерты, но иногда приходится есть обычную еду. Хочется, чтобы то, что лежит на нашей тарелке на завтрак, обед и ужин было вкусным, полезным, красивым и не вызывало чувства вины.

Мы собрали 32 любимых салата наших учеников и сделали их полезные версии. Они получились вкусными, просто и быстро готовятся и без сложных продуктов.

Для того, чтобы вы поняли наш подход, приведем пример на самом популярном салате

Спойлер: Оливье

​

​

И это только один салат!
А мы создали для вас 32 потрясающе-полезных рецепта!

• Низкокалорийные
• Из натуральных продуктов
• Приготовление не занимает много времени
• Из простых и доступных ингредиентов
• Невероятно вкусные и полезные
• Сбалансированный состав КБЖУ: сложные углеводы, полезные жиры, качественный белок

Мясные салаты
Фишка мясных салатов от Tasha’s cake - идеальные КБЖУ:

✓ Пониженное содержание жира
✓ Повышенное содержание белка
✓ Полезные медленные углеводы
✓ Вкусный и питательный состав
✓ Идеальное самостоятельное блюдо на обед

Спойлер: Мясные салаты

​

​

Рыбные салаты
Понравятся тем, кто следит за своим питанием и фигурой и любит рыбу:
✓ Полезные, сытные, вкусные
✓ Содержатся полезные жиры, в том числе, Омега 3
✓ Идеальная заправка, которая не перебивает вкус рыбы
✓ И, конечно, в этих салатах много белка

Спойлер: Рыбные салаты

​

Овощные салаты
Идеально подойдут для любителей овощей, которым надоело есть салаты огурцы/помидоры/зелень:
✓ Новые сочетания овощей
✓ Полезная клетчатка
✓ Вкусные, легкие заправки
✓ Максимум витаминов в вашей тарелке
✓ Идеальный гарнир на ужин
✓ Отличные помощники в снижении веса

Спойлер: Овощные салаты

​

Фруктовые салаты
Отличное дополнение к вашему завтраку! Порадуют вас в качестве полезного перекуса или десерта:
✓ Необычное, гармоничное сочетание вкусов
✓ Не превращаются в кашу на тарелке
✓ Максимум витаминов
✓ Дети уплетают их с большим удовольствием
✓ Могут быть полноценным полезным Valensiya десертом
✓ Яркие, красивые, радуют глаз

Спойлер: Фруктовые салаты

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...