Энциклопедия подвесного тренинга. Серии 3-4 (Анна Воронина, Антон Шапочка)

​

Сериал «Подвесной тренинг». «Энциклопедия подвесного тренинга»

Серия 3. Верх тела
Мы подробно рассказываем о технике, деталях, кьюинге и маленьких хитростях упражнений на верх тела (условно, так как в подвесном тренинге всегда происходит включение всего тела) с использованием подвесных систем.

Серия 4. Мобильность. Разминка
В этой части мы подробно разбираем библиотеку упражнений для улучшения мобильности, для предварительной активации мышечных цепей, разбираем некоторые упражнения для улучшения гибкости.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...