Без пищевой зависимости: приобретаем навыки здорового питания (Регина Доктор)

Айлин · 19 дек 2017

Онлайн-тренинг по пищевой зависимости от Регины Ахуньяновой - терапевта, нефролога, диетолог, члена Международной ассоциации диетологов ICDA.

Это целая система, с которой нужно начинать снижение веса, выходить из срывов, быть беременной или восстанавливаться после родов.

Будем работать чисто с мозгом. Нейрофизиологию включать. Построим навык по такой же схеме как мы учились читать/ писать. Вот тогда это будет навсегда! Зависимости побеждены на Планете. И мы будем работать так же, как работают с наркотической или алкогольной зависимостью.

1. Как работает мозг и почему ты хочешь сладкое!
2. Проблемы физиологии: ошибки в питании.

Рацион для сильнозависимых.

Рацион при ПМС.

Рацион от вечерних «зажоров».

Рацион при стрессе.

3 кнопки SOS
- Вкусовые рецепторы
- Микрофлора кишечника
- Ферментированные продуты.

3. Психические аспекты зависимости:

критические периоды детства

что именно твой наркотик

Заедание стресса: научимся быть здесь и сейчас, ещё и проблему стресса решать

4. Гормоны.

Определим гормональный тип нервной системы

Что нужно мозгу чтобы не хотеть

Чек листы по каждому типу

5. Закладываем навык

Построим этапы борьбы с зависимостью, дам четкий план на каждый период.

И новогодние праздники, с учётом нарядного меню, это праздники на полную!

Делаем 37 дневную (да именно столько нужно нервной системе) инструкцию по пунктам: на каком этапе какая проблема и как ее решать.

Имея четкую последовательность действий, сформируется устойчивое поведение. Мозг сам все сделает, а состояние подкрепит результат: снижение веса, самочувствие и легкость!

Продолжительность тренинга - 3,5 часа.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Илиза

Когда начнется сбор?

Коловрат

Илиза сказал(а):

Когда начнется сбор?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Если складчина находится на этапе «Запись», то сроки выдачи продукта зависят от скорости набора участников, работы организатора и т.д., иначе говоря они не регламентированы, складчина на электронную книгу может стартануть уже через 2 дня, а складчина на тренинг может собираться месяцам.

Kira Ostrov

отчего сбора до сих пор нет ? Вроде участников ровно столько сколько нужно

Коловрат

Kira Ostrov сказал(а):

отчего сбора до сих пор нет ? Вроде участников ровно столько сколько нужно
Нажмите, чтобы раскрыть...

Об этом знает только Организатор. Возможно, есть ньюансы о которых другие не знают.

Абигейл

Добрый день.Не вижу реквизитов.Появятся попозже?

Коловрат

Lorean2007 сказал(а):

Добрый день.Не вижу реквизитов.Появятся попозже?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Как только Организатор переведет складчину на этап Сбор средств, Вам придет оповещение с Реквизитами.

Айлин

Уважаемые складчики, материал добавлен в библиотеку. Присоединяйтесь, оплачивайте по кнопочке "Реквизиты" и после отметки Вашего платежа (в течение суток) проходите по кнопочке "Библиотека".

MI

Ребята, если хотите постройнеть не особо прилагая к этому усилий, то приглашаю всех на Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

AaliaA

Приглашаю присоединиться - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... . Избавление от пищевой зависимости!
Мастерская Стройности - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Складчины находятся на этапе куплено

Roks_y

Здравствуйте! Вчера оплатила, но в лк стоит пометка что не оплачено?

Коловрат

Roks_y сказал(а):

Здравствуйте! Вчера оплатила, но в лк стоит пометка что не оплачено?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Проверка оплаты производится Организатором в ручном режиме. После того, как Вас отметят, Вы получите доступ в Библиотеку на скачивание курса. Организатору по Правилам даётся 3 суток, чтобы отметить оплату.

Demetra16

Приглашаю присоединиться к складчине "Марафон снижения веса с нуля" нутрицевта и психотерапевта Марии Волковой!
Очень глубокий, бережный курс с глубокой проработкой психологии. Много про гормоны, питательные вещества и про любовь к себе. Подходит тем, у кого проблемы с инсулином и щитовидкой. Посмотрите инстаграм Марии - institut_zdorovya, найдите ее в ВК, там есть видео, по которым понятно, как она ведет марафон!
Очень подробная программа по неделям и запись в складчину здесь:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Деметра · 22 фев 2019

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
отработка базовых техник Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... дыхательные и медитативные упражнения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
освобождение от страданий ума и болезней тела

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
интеграция двух предыдущих модулей в уникальную привычку быть счастливым

Popadakis

Обновленная информация от Регины Доктор по детскому питанию - Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

olesikspace

[Институт Современного НЛП] Психосоматика (Юрий Мошкин)
Программа курса
1. Работа с частями личности
- шестишаговый рефрейминг
- договор частей личности
2. Субмодальности
- работа с критериями (через пространственные метафоры)
- линия времени
3. Хорошо сформулированный результат
4. Работа с Родом
5. Колесо баланса
6. Я-концепция
7. Аналоговый синтаксис
8. Оздоровительные ежедневные практики
9. Холотропное дыхание

Будем выявлять глубинные причины того или иного психосоматического расстройства

Будем создавать внутренние предпосылки для исцеления и гармонизации,

Будем нейтрализовать внутренние конфликты, поддерживающие патологические состояния «внутреннего разлада», проявляющиеся в телесных симптомах

Запустим процессы внутренней мудрости самоисцеления, индивидуальные для каждого случая

Создадим новый образ здорового себя, который будет поддерживать и усиливать процессы самовосстановления

Создадим то будущее, ради которого, собственно, здоровье и нужно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

BbeyondD

Программа-квест WildFit, которая порвал на клочки классические догмы питания!
Программа, которая поменяла сознание и тела 10 000 человек по всему миру!

Без диет. Без изнуряющей физической нагрузки.

Без биологически активных добавок.

Без издевательства над собой и своим организмом.

Без «откатов»

Кто тренер?
Эрик Эдмидс — тренер с мировым именем, специалист в области пищевой антропологии и эволюционной биологии.

Большую часть своей юности – вплоть до 20 с лишним лет, Эрик был «счастливым обладателем» целого букета разнообразных болячек. У него было все: астма, вечно больное горло, гайморит, аллергии и акне.

Всего через месяц после революции в холодильнике букет болячек будущего пищевого антрополога стал постепенно увядать. Предыдущее представление о питании и здоровье в целом разлетелось вдребезги.

Так что пришлось создавать новое. В процессе Эрик то и дело хватался за голову от того, в каком состоянии находится наша пищевая промышленность, а главное, пищевая осознанность людей.

Результатом и венцом процесса стал квест «WildFit: к истокам здорового питания» — программа питания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Пандора

Друзья, присоединяйтесь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Курс, которого каждому из нас не хватало в детстве, чтобы понять как важен образ жизни для здоровья.
Научим наших детей самому главному!

Скоро сбор взносом, с каждым участником взнос уменьшается!

AG27

Технологии пп-рецептов +новые бонусы:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Оксана1974

Базовое обучение гомеопатии от Наталии Радомской Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... . С каждым участником сумма взноса будет уменьшаться. Присоединяйтесь.