Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 31

​

Сертификат Remee+ Грейд (Grade) C (3 балла)

3 академических часа Академии для удостоверения и/или диплома

• Авторский вебинар и практический модуль от доктора Попова В.Е. и команды Remee+.
• PDF-материалы
• Доступ на 1 месяц
• Сертификат: Remee+ Грейд C (Grade C) (3 балла)
• Количество академических часов: 3 часа (лекция 1.5 часа + самостоятельное обучение)

О чём этот модуль
Физическая нагрузка способна увеличивать силу, выносливость, митохондриальную мощность, улучшать композицию тела и метаболическое здоровье. Но сам факт регулярных тренировок ещё не означает, что организм становится сильнее.

Одна и та же нагрузка может давать противоположный результат.

Один спортсмен отвечает на увеличение тренировочного объёма прогрессом, другой начинает хуже спать, медленнее восстанавливаться и показывать более низкие результаты.

Мы разбираем, как подобрать физическую нагрузку под конкретного человека, его цель, текущее состояние, возраст, спортивный опыт, восстановление и способность к адаптации.

От обычной ходьбы и первых тренировок после многолетнего перерыва до работы с продвинутыми спортсменами, фитнес-гаджетами, функциональной диагностикой и современными инструментами спортивной медицины.


⸻
Чему вы научитесь
После модуля вы сможете:

• понимать, какая физическая нагрузка нужна конкретному человеку, а не ориентироваться только на общие нормы;
• различать недостаточную нагрузку, эффективный тренировочный стимул и состояние,
• когда организм уже не успевает восстанавливаться;
• выбирать между ходьбой, аэробной работой, пульс зоной 2, интервалами, силовыми тренировками и смешанными программами;
• оценивать выносливость, силу, мощность, координацию и восстановление как разные компоненты физической формы;
• понимать VO₂max, тренировочные зоны, HRV и другие спортивные показатели без лишней сложности;
• определять, нужен ли человеку фитнес-гаджет и какие данные из него действительно полезны;
• собирать динамику сна, пульса, HRV, тренировок и восстановления для последующего анализа в ИИ-ассистенте RemAI;
• распознавать признаки недостаточной энергетической доступности, RED-S и хронического недовосстановления;
• персонализировать движение для детей, взрослых, людей старше 40 лет, также при дисплазии соединительной ткани и после длительного перерыва;
• понимать, когда спортивные добавки и современные вмешательства усиливают адаптацию, а когда лишь позволяют дольше игнорировать перегрузку.

Структура модуля
I. Почему одна и та же тренировка работает по-разному

• Повседневное движение, NEAT, ходьба, тренировка и спорт: чем они отличаются.
  
• Почему 10 000 шагов и «150 минут активности в неделю» полезны как общие ориентиры, но недостаточны для персонализации.
  
• Внешняя нагрузка: километры, скорость, поднятый вес, количество подходов, время работы.
• Внутренняя нагрузка: что в ответ происходит с пульсом, дыханием, энергетическим обменом и восстановлением.
  
• Почему одинаковые 5 километров или одинаковая тренировка в зале могут быть лёгкой работой для одного и чрезмерной для другого.
  
• Боль в мышцах, пот и состояние полного истощения: почему они не показывают качество тренировки.

II. Что происходит внутри организма во время нагрузки

• Откуда мышцы получают энергию: АТФ, фосфокреатин, гликолиз и работа митохондрий.
• Почему разные энергетические системы работают одновременно, а не переключаются одна за другой.
• Гликоген и его значение для интенсивной работы.
• Лактат: почему это не бесполезный «отход» и не причина всей мышечной боли.
• VO₂max: что на самом деле показывает максимальное потребление кислорода и почему этот показатель важен далеко не только профессиональным спортсменам.
• Как организм адаптируется к силовой работе: моторные единицы, нервная система и мышечная ткань.
• Почему тренировка на силу, увеличение мышечной массы и развитие мощности требуют разных подходов.

RemMITO + RemCISE

В модуле RemMITO мы уже разобрали митохондрии как один из центральных регуляторов адаптации клетки. В RemCISE эта информация становится практическим инструментом управления нагрузкой.

• Почему умеренный рост активных форм кислорода во время тренировки необходим для адаптации.
  
• Почему человек с ограниченной окислительной мощностью хуже переносит нагрузку, которая для тренированного организма является развивающей.
  
• Мышца как активная сигнальная ткань, влияющая на обмен веществ, мозг, сосуды, иммунную систему и другие органы.

III. Двигательный профиль и RemLIST RemCISE

Прежде чем выбирать упражнения, необходимо понять, что именно мы хотим улучшить и что сейчас ограничивает человека.

Физическая форма складывается из разных компонентов:

• кардиореспираторной выносливости;
  
• мышечной силы;
  
• мощности;
  
• мышечной массы;
  
• мобильности;
  
• стабильности;
  
• координации и проприоцепции;
  
• способности восстанавливаться.

Мы разберём, как оценивать эти параметры у обычного человека и у спортсмена.


IV. Как подобрать и дозировать нагрузку

Один из главных практических разделов модуля.

Ходьба и повседневная активность

• Кому действительно нужны дополнительные шаги.
  
• Когда увеличение ходьбы уже создаёт значимую нагрузку.
• Как возвращать движение после болезни, гиподинамии и длительного перерыва.

Аэробная работа и пульс зона 2

• Что на самом деле мы пытаемся развивать низкоинтенсивной тренировкой.
  
• Почему формулы пульса по возрасту дают только приблизительный ориентир.
  
• Как использовать пульс, дыхание, разговорный тест и индивидуальные пороги.

Интервальные тренировки

• Когда HIIT способен быстро улучшать аэробную мощность.
  
• Почему высокая эффективность не означает, что интервалы нужны каждому.
  
• Когда организм ещё не способен восстанавливать такую интенсивность.

Силовая работа

• Как различаются тренировки на силу, мышечную массу и мощность.
  
• Объём, интенсивность и частота.
  
• RPE и RIR простым языком: как управлять тяжестью тренировки без постоянного выхода на предел.
  
• Почему каждый подход не нужно выполнять до полного отказа.

Силовые + кардио

• Как сочетать разные типы нагрузок в одной программе.
• Когда они дополняют друг друга.
  
• Когда чрезмерный объём начинает мешать отдельным адаптациям.

V. Фитнес-гаджеты, мониторинг и RemAI

• кому достаточно обычного контроля активности, а кому действительно нужен расширенный мониторинг;
  
• HRV — вариабельность сердечного ритма;
  
• сон и его динамика;
  
• нагрудные датчики пульса, GPS, датчики мощности и другие спортивные инструменты;
• когда имеет смысл использовать CGM — непрерывный мониторинг глюкозы;
  
• NIRS и оценку оксигенации работающих мышц;
  
• современные технологии анализа потоотделения и потерь электролитов.

Отдельно разберём одну из самых частых ошибок:

Recovery 40% не означает, что «сегодня нельзя тренироваться», а Recovery 95% не

гарантирует готовность организма к максимальной нагрузке.

RemAI

Как собрать данные о тренировках, HRV, пульсе, сне, восстановлении и симптомах в
понятную структуру и использовать RemAI для поиска закономерностей в динамике.

VI. Восстановление, питание и состояние, когда спорта становится слишком много

Организму необходимо:

• восстановить энергетические субстраты и гликоген;
  
• провести мышечный белковый синтез;
  
• восстановить нервную систему;
  
• адаптировать сухожилия и соединительную ткань;
  
• восстановить редокс-баланс.

Сон

Почему плохой сон способен полностью изменить переносимость привычной тренировки.
И отдельная современная проблема: ортосомния, когда человек начинает спать хуже изза постоянного контроля собственного качества сна.

RemMEAL + RemCISE

Питание в RemMEAL уже рассматривается как способ управления физиологическим ответом, а не как универсальная диета. В RemCISE эта философия переносится на обеспечение физической нагрузки.

• Белок и восстановление мышечной ткани.
  
• Углеводы и гликоген.
  
• Когда низкоуглеводное питание совместимо с тренировочной задачей, а когда начинает ограничивать её.
  
• Вода и индивидуальные потери натрия.

RED-S

Синдром относительного дефицита энергии в спорте развивается, когда энергии на саму тренировку ещё хватает, а на полноценную работу организма уже нет.


VII. Когда стандартная программа не подходит

Дети и подростки

• Рост и биологическое созревание.
  
• Ростовой скачок и временное изменение координации.
  
• Суммарная нагрузка: спорт + соревнования + школа + недостаток сна.
  
• Ранняя специализация.
  
• Повторяющиеся травмы.

После 40 лет

С возрастом особенно важно сохранять не только мышечную массу, но и силу и мощность.

• Метаболическое здоровье.
  
• Костная ткань.
  
• Баланс.
  
• Способность выполнять повседневные движения.
  
• Как начинать и прогрессировать после длительного периода без тренировок.

Дисплазия соединительной ткани и гипермобильность

• Почему гипермобильность не означает запрет силовой работы.
  
• Проприоцепция и стабильность.
  
• Контроль движения и амплитуды.
  
• Постепенная адаптация сухожилий и связок.
  
• Почему постоянное увеличение растяжки может быть совсем не тем, что требуется гипермобильному человеку.

Боль, травма и возвращение к нагрузке

Авторский RemCISE протокол возвращения:

• когда движение можно сохранить;
• когда необходимо изменить нагрузку;
• когда требуется дополнительная диагностика;
  как возвращать объём и интенсивность после болезни, травмы, операции или длительного перерыва.

Композиция тела, спортивные добавки и современные вмешательства

Отдельная задача RemCISE — не просто снизить цифру на весах, а изменить тело без потери его функции.

• Жировая и мышечная масса.
  
• Висцеральная жировая ткань.
  
• Сила и качество мышц.
  
• Почему всё больше кардио не всегда означает всё больше жироснижения.
• Как сохранить мышцы при дефиците энергии.
  
• Физическая нагрузка при использовании препаратов GLP-1.

Спортивная суплементация и продвинутые подходы

• креатин;
  
• кофеин;
  
• нитраты;
• бета-аланин;
  
• бикарбонат;
  
• углеводы и электролиты;
  
• железо, магний, CoQ10, карнитин и коррекция реальных ограничений;
  
• спортивная фармакология;
  
• гормональные и анаболические стратегии;
  
• пептидные и митохондриально ориентированные вмешательства;
  
• GLP-1 и другие современные метаболические инструменты.

VIII. Практика. Клинические и спортивные сценарии RemWays

Мальчик-хоккеист

Перспективный юный спортсмен начинает тренироваться больше, но выступать хуже.

Ремейт старше 40 лет

Избыточная масса тела, метаболические нарушения, низкая физическая подготовленность.

Девушка 26 лет

Регулярные силовые тренировки, кардио, контролируемое питание, фитнес-гаджеты и хорошая внешняя форма.

Но постепенно снижается HRV, растёт пульс покоя, ухудшается сон, появляются постоянная зябкость, снижение либидо, нарушения цикла и повторные травмы.


IX. Итог модуля

В финале мы соберём RemCISE Matrix — рабочую систему персонализации физической нагрузки.

После модуля становится понятно:

• что именно нужно развивать у конкретного человека;
  
• какой вид движения для этого подходит;
  
• как определить необходимый объём и интенсивность;
  
• какие показатели действительно стоит контролировать;
• когда нужен фитнес-гаджет;
  
• как понять, что организм адаптируется;
  
• когда нагрузку повышать, когда оставлять прежней, а когда снижать или полностью менять;
  
• как встроить движение в общую стратегию RemWays

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Слово «одиссея» стало нарицательным, всем понятным… Тем интереснее будет не спеша прочитать поэму «Одиссея», узнать важные для культуры имена и сюжеты, обсудить проблемы нескольких переводов произведения на русский язык, почувствовать, сколь различным может быть восприятие образа главного героя, погрузиться в мир мифологии и наряду с этим – в историю и быт древнего народа.

Курс включает 16 лекций, а главным его достоинством должен стать несовременный, непривычный и такой плодотворный темп медленного чтения, позволяющий за один раз обсудить одну или две из 24 песней поэмы и остановиться на деталях, загадках, вечных темах и образах.

Что входит в курс

• Видеолекции
• Записи zoom-лекций: ~1 час 30 мин каждая
• Аудиоподкасты
• Аудио от куратора Умных Курсов
• Дополнительные материалы
• Презентации, дополнительные видео- и текстовые материалы

Программа курса
(рекомендован перевод В. Жуковского)
1 Гомеровский вопрос. «Илиада» и «Одиссея». Переводы поэм
Песнь 1. Боги и люди
2 Песни 2 и 3. Дом и чужбина. Путешествие Телемаха. Отец и сын
3 Песнь 4. Судьбы ахейских вождей. Мать и сын
4 Песнь 5. В путь! Боги милующие и карающие
5 Песни 6 и 7. Царская дочь. У Алкиноя
6 Песнь 8. Пир феаков. Певец. Плачущий Одиссей
7 Песни 9 и 10. Рассказ Одиссея. Полифем. Мешок Эола. Цирцея
8 Песни 11 и 12. Тени и люди. Сирены. Бродящие скалы. Гибель спутников Одиссея
9 Песни 13 и 14. Родина. Богиня и герой. «Свинопас богоравный»
10 Песни 15 и 16. Планы отца и возвращение сына. «Я Одиссей, твой отец…» Тревоги Пенелопы
11 Песни 17 и 18. Сын и мать. Судьба собаки Одиссея. «Женихи многобуйные»
12 Песни 19 и 20. Неузнанный Одиссей и Пенелопа. Евриклея. Пророчество
13 Песнь 21. Лук Одиссея
14 Песни 22 и 23. Избиение женихов. Супруги: испытания и встреча
15 Песнь 24. Лаэрт. Афина укрощает мятеж
16 «Одиссея» в мировой и российской культуре

Преподаватель курса.Мария Красовицкая
Филолог-классик, преподаватель православного вуза и частной гимназии. Круг интересов: античность, Византия, литургика, европейская и отечественная словесность

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Канал "Семейная кухня" создавался как кулинарная книга рецептов, для того чтобы после семейного застолья не пересказывать всем родственникам рецепт того или иного блюда, а просто скинуть видео.

Со временем канал приобрел 1,6 млн подписчиков, настолько вкусные и простые блюда
готовит семья Ольги Герун, автора этой книги. Уникальны эти рецепты еще и тем, что вобрали в себя не только семейные традиции, но и опыт заморской кухни, ведь Ольга переехала работать поваром в Испанию.

В этой книге вы сможете найти блюдо на любой случай жизни: от домашнего плова на костре для большой компании до ароматных медовых булочек к чаю! 100 лучших блюд в одной книге!
Приятного аппетита!

Формат: скан pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты не сломан. Ты просто покинул часть себя.
Пришло время вернуться.

Стать целым — это не избавиться от Тени.
Это пройти сквозь неё и забрать то, что было оставлено

О чем это:

В момент сильной боли мы делаем странную вещь: отделяем от себя то, на что не можем смотреть. Не забываем, не исцеляем. Просто перестаем туда заглядывать.

Это покинутое место становится автономным миром. Со своим сюжетом, действующими лицами, законами. Чаще всего там разыгрывается одна и та же драма: отвержение. Кто-то кого-то не выбрал. Кто-то оказался недостоин. Кто-то ушел первым, чтобы не ушли от него.

Человек может годами не знать об этом месте. Но оно влияет, фонит, создает повторяющиеся сценарии. Зажимает тело, искажает реакции.

Вернуться туда — не значит «проработать». Это значит перестать отводить взгляд. Зайти, увидеть, и остаться.

Для кого этот курс:

• Знаете свою травму, но при триггере проваливаетесь снова
  
  
• Годами ходите по кругу: те же страхи, те же сценарии
  
  
• Чувствуете телом: грудь сжата, комок в горле (когда нужно проявиться)
  
  
• Замечаете внутри две фигуры: жертву, которая боится, и тирана, который всё контролирует
  
  
• Ощущаете себя недостаточным, не цельным, сломанным
  
  
• Пробовали «принять и отпустить» — но не сработало. Потому что нельзя отпустить то, куда даже не заходил

Концептуальная модель курса:

Творец, возвращающийся в покинутые миры (отвергнутые части себя), чтобы стать Целым

Смысл курса:

Вернуть покинутые части. Перестать тратить энергию на их подавление. Перестать делить себя на светлое и темное. Собрать себя в Целое.

Экзистенциальный вопрос:

Почему снова и снова — эта боль? Почему, всё понимая, невозможно изменить реакцию?

Внутренний вопрос:

Как найти то, что покинуто? Как туда войти — и не разрушиться? И что там, внутри?

Суть трансформации:

Погружение идёт последовательно: от поверхностного — к глубинному.

Каждое занятие — это ещё один слой вглубь, до самого ядра.

1. Сначала видна маска и то, что за ней.
   
   
2. Затем — подавленные желания и запертая в них энергия.
   
   
3. Затем — ядро: мир отвержения, созданный и покинутый.
   
   
4. Он находится в Душе и в теле. Расправляется.
   
   
5. Становится видно: в Тени есть не только своё. Там следы рода, кармы.
   
   
6. Проход сквозь последнюю дверь — и обнаружение: Тень не ошибка. Это врата к тому, что было до разделения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Не упусти свой шанс освоить создание голосовых AI-агентов без программирования

4 живых занятия с Дмитрием Романовым
8 готовых AI-агентов

Программа

Занятие 1. Голосовые AI-консультанты и GPT Realtime

• Основы создания голосовых AI-приложений в Replit
• Базовая архитектура голосового агента: STT → LLM → TTS
• Создание простого голосового AI-консультанта
• Основы GPT Realtime API и отличие от классической архитектуры
• Создание AI-продажника на базе GPT Realtime

Занятие 2. Клонирование голоса и управление интерфейсом

• Основы работы с ElevenLabs
• Клонирование и перенос голоса человека
• Создание AI-продажника на ElevenLabs с клонированным голосом
• Использование Tools в GPT Realtime
• Создание голосового AI-агента, управляющего содержанием экрана сайта

Занятие 3. Разбор ТОП-20 AI-агентов и рынка вакансий + блок по разработке и продаже AI-агентов на заказ

• Обзор ТОП-20 самых популярных AI-агентов
• Как продавать AI-агентов на фрилансе
• Как создавать и продавать собственные AI-сервисы с подпиской
• Детальный обзор рынка вакансий AI разработчиков

Дополнительный модуль. Телефонные AI-агенты

• Основы подключения AI-агентов к телефонии
• Работа с платформой Voximplant
• Подключение Voximplant к приложению в Replit
• Создание телефонного AI-агента на базе GPT Realtime
• Совершение и обработка телефонных звонков голосовым AI-агентом

Стек технологий Школы

1. Replit, Bolt
2. Vibe Prompting, Vibe Coding, Prompt Engineering
3. OpenAI API, GPT Realtime API
4. OpenAI STT и TTS
5. ElevenLabs, Voice Cloning, Voximplant
6. Function Calling и Tools

Ваши результаты после школы

• Портфолио из 8 реальных голосовых AI-агентов
• Навык моментального создания мощных голосовых AI-агентов без программирования

29 июля - 5 августа 2026 г.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе
ДАННЫЙ КУРС ЯВЛЯЕТСЯ ДОПОЛНЕНИЕМ К ОСНОВНОМУ КУРСУ «ВАСТУ БАЛАНС»
Этот курс является дополнением к основному курсу «Васту Баланс», в котором содержатся все базовые принципы васту анализа, построения васту-карты и коррекции для домов-таунхаусов и земельных участков. Для лучшего понимания материала рекомендуется начать с этого базового курса

Почему это важно?
В курсах информация НЕ ДУБЛИРУЕТСЯ. Базовый курс «Васту баланс» содержит общие знания для коррекции дома без участка. «Васту Баланс: Частный дом» дает понимание, как корректировать участок, а также некоторые нюансы частного дома, такие как лестница, подвал, терраса и т.д.

Для кого этот курс:

• Владельцы частных домов с участком
• Те, кто планирует приобрести или построить частный дом
• Все, кто хочет создать гармоничное и благополучное пространство для своей семьи

Спойлер: Программа

Модуль 1: Анализ участка и частного дома
Урок 1.1. Благоприятные и неблагоприятные формы участка
Урок 1.2 Анализ качества земли и окружения
Урок 1.3 Анализ зонирования участка
Урок 1.4 Анализ частного дома, нюансы зонирования
Урок 1.5 Васту карта участка и частного дома, нюансы построения
Урок 1.6 Тестирование по результатам модуля

Модуль 2: Оценка потенциала участка и дома для коррекций
Урок 2.2 Анкета анализа участка и окружения
Урок 2.3 Анкета анализа дома

Модуль 3: Васту коррекция участка и частного дома
Урок 3.1 Коррекционная васту-карта участка
Урок 3.2 Астро-коррекция и подготовка в васту коррекции участка и дома.
Урок 3.3 Подготовка участка и улучшение качества земли. Коррекция астишальи.
Урок 3.4 Коррекция формы участка: ограждение
Урок 3.5 Коррекция разных дефектов участка: расширения, скважины, септики, ударяющие дороги, астишалья и т.п.
Урок 3.6 Коррекция частного дома: лестницы, подвалы, бассейны и т.п.
Урок 3.7 Пример коррекции участка и дома в режиме демонстрации До / После
Урок 3.8 Тестирование по результатам модуля
Обратная связь и подарок от Академии за успешное прохождение курса.

Курс частный дом по васту "Все сам":
— все 14 уроков в записи.
— есть задания для самопроверки.
— подробные конспекты к урокам, удобно ориентироваться в материале и находить то, что нужно именно вам.
— доступ на 12 месяцев, вы точно успеете закончить обучение.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Внутри васту курса – 5 шагов к новому состоянию

1. Вы узнаете, какие зоны вашего дома влияют на текущие проблемы. Изучив форму дома, зонирование, окна и двери, вы сможете выбрать жильё, которое приносит удачу и процветание. Даже номер в отеле можно выбрать так, чтобы он способствовал отдыху и восстановлению сил.
2. Мы корректируем пропорции и зонирование дома с помощью простых васту методов, не затрагивая ваш дизайнерский ремонт. Это создаёт основу для изменений: улучшение настроения, гармония в семье и новые источники дохода.
3. Курс предлагает оптимальное сочетание цены и качества. Мы активируем связь с домом, чтобы он поддерживал ваши цели. Уже на этом этапе ученики отмечают рост энергии, улучшение атмосферы и появление новых возможностей.
4. Оформляем пространство так, чтобы дизайн привлекал гармонию, удачу и успех через правильные акценты в мебели, освещении и цветах. Даже перестановка мебели может дать потрясающий эффект.
5. Учим, как сохранить эффект на долгие годы — даже если вы переехали или у вас поменялись обстоятельства.

Тариф
— Все 30 уроки в записи.
—Есть стоп-уроки и тестирования для самопроверки. Тесты проверяются автоматически, не нужно ждать ответ от куратора, чтобы проверить себя и перейти к следующему уроку.
— Подробные конспекты к урокам, удобно ориентироваться в материале и находить то,
что нужно именно вам.
— Доступ на 12 месяц, вы точно успеете закончить обучени
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПП КОНДИТЕР КАК БИЗНЕС
Методологическая база

• Шпаргалка «Список магазинов» для кондитера
• Методичка «Теория ПП рецептов»
• Методичка «Калькулятор калорий»
• Методичка «Замена продуктов для VEGAN десертов»
• Методичка «Растительное молоко»
• Методичка «Как проращивать зеленую гречку»
• Методичка «Как ферментировать кешью»

ПП версия классических русских тортов в оригинальной подаче

• Торт «Птичье молоко фисташка-малина»
• Торт «Морковный с конфитюром из маракуйи»
• Торт «Медовик с облепихой и лимонным кремом»
• Торт «Смородиновый»
• Торт «Шоколадный с грушевым мармеладом»
• RAW торт "Шоколад-вишня"

Заморские диковинки

• Чизкейк «Кокос-вишня»
• Торт «Шоколадный с банановым фламбе»
• Торт-суфле «Кокос-малина-лайм»
• Чизкейк «Матча-питахайя»
• Яблочные капкейки
• Банкейк «Лимон-манго»
• RAW десерт "Тирамису"
• RAW десерт "Манго-куркума"
• RAW десерт "Голубая матча"
• RAW десерт "Фисташка-апельсин"
• RAW десерт "Манго-маракуйя"
• RAW десерт "Апельсин-черная смородина"
• RAW десерт "Черника-лаванда"

Спойлер: Продолжение программы

Старо-русские десерты

• Белевская ПП пастила
• Фруктовый ПП мармелад
• ПП медовая коврижка
• ПП десерт "Имбирный пряник"
• ПП леденцы на палочке

Для активных и позитивных!))

• Фитнес-десерт «Мусс с голубым матча»
• Фитнес-десерт «Зеленая матча-маракуйя-вишня»
• RAW десерт "Конфеты из зеленой гречки"
• RAW десерт "Кешью кейк в стаканчике"
• RAW десерт "Шоколадный с морской солью"
• RAW десерт "Сникерс"

Веган рецепты

• VEG Торт "Облепиха-шоколад"
• VEG Торт "Пряный латте"
• VEG Торт "Лесной орех"
• VEG Торт "Павлова" с лимонным курдом
• VEG Торт "Ягодный"
• VEG Десерт "Брауни с вишней"
• VEG Десерт "Манго-персик"

ПП варенье

• Пряный джем из сливы
• Брусничный джем к мясу
• Облепиховый джем
• Клубничное варенье
• Мармелад из крыжовника

Русские пироги и выпечка

• Сосиски в тесте в оригинальной подаче
• Фруктовые слойки
• Заливной пирог с капустой (семейный рецепт)
• Галета с ягодами
• Пирог с брокколи и рыбой
• Заливной пирог с ягодами
• Королевская ватрушка (семейный рецепт)
• Пирожки от Староверов

Тренинг по бизнесу и визуалу

• Ценообразование десертов
• Фотоподготовка
• Как продать свой первый ПП или RAW торт
• Регулярные продажи как процесс
• Корпоративные заказы

СММ ПРОДВИГАТОР ( поток клиентов из ССетей)

• Определение ЦА
• Учимся создавать УТП
• Как писать тексты, которые будут продавать?
• Контент маркетинг
• Создание профиля ВК
• Создание продающих групп
• Подключение Виджетов
• Таргетированная реклама
• Парсинг аудитории
• Оформление инстаграм
• Сервисы для инстаграм
• Как набрать первых 1000 подписчиков в Инстаграм ?
• Пошаговый план организации продаж через Интернет!
• Создание воронки продаж от А до Я за 45 минут!
• Как продавать изделия без вложения денег в рекламу?

6 БОНУСОВ
1. Ферментированные рецепты
2. Домашний хлеб
3. Домашние сыры
4. Овощные пп десерты
5. Домашний шоколад
6. Школа Здоровья (народные рецепты оздоровления организма)

Доступ: Навсегда
Чат в Telegram
Сопровождение куратора: 12 месяцев
Именной сертификат международного стандарта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

6 кластеров
15 нейросессий

1. Сброс фоновых процессов
2. Расконсервация
3. Возрастной дефолт
4. Биологический ребут
5. Сквозная разблокировка
6. Уплотнение контура

Специальное предложение ПОЛНАЯ РЕВЕРСИЯ 15 нейрогенных сессий
Тотальная трансформация тела и судьбы через коррекцию генеральных контуров жизни
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Забываете зачем пришли на кухню? Теряете нить разговора? Чувствуете, что мысли вязнут, а жизнь стала серой?

Это гипоксия — дефицит кислорода. Эритроциты не доставляют его в мозг. Отсюда туман, апатия и вечная усталость.

Если вы устали от анемии, если волосы лезут клочьями, страшно смотреть в зеркало на бледную кожу и синяки под глазами, а сил нет даже на простые дела — рассмотрите лекцию по анемии от Юлии Крушановой.

В лекции пошаговая схема, как вернуть энергию, ясность ума и здоровый вид через понимание истинной причины, а не бесконечные приемы препаратов вслепую.

Анемия — это не просто «низкий гемоглобин». Это сбой, в который вовлечены десятки процессов: кислотность желудка, всасывание в 12-перстной кишке, работа печени и почек, дефицит кофакторов и скрытое воспаление.

Бесполезно пить железо, если организм не может его усвоить.

На лекции Юлия Крушанова разбирает анемию как системный сбой в организме. Вы узнаете, почему ферритин может быть высоким, а сил нет, как отличить железодефицит от анемии хронического воспаления и с чего начать восстановление.

Внутри вы найдете:

• Лекцию длительностью 6 часов из курса "Аюрведа и интегративная нутрициология" (биохимия и аюрведический подход)
• Дополнительный материал для скачивания, который помогут систематизировать знания и применять их на практике.
• Рецепты для поднятия железа на 14 дней - готовое меню с учётом раздельного приёма продуктов, чтобы железо усваивалось.

Для кого эта лекция:
— Для тех, кто уже пробовал пить железо, но результата не получил.
— Для тех, кто хочет разобраться в анализах и понимать, что скрывается за цифрами.
— Для практикующих специалистов, которые хотят видеть полную картину, а не только ферритин.
— Для тех, кто устал от разрозненных советов и хочет получить систему.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вафельница давно перестала быть прибором для классических вафель — теперь с её помощью можно приготовить разнообразные блюда из простых ингредиентов.

В книге вы найдёте:

• сладкие вафли: от творожных до шоколадных;
• солёные вафли: от сырных до куриных;
• овощные вафли: от картофельных до шпинатных;
• необычные блюда: от омлета до хот-дога.

В книге «Вафельница. От вафель до пиццы» вы найдёте 30 рецептов с яркими цветными фотографиями и пошаговыми инструкциями, которые сделают приготовление быстрым, а блюда — вкусными.

Готовьте быстро, легко и с удовольствием.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анонс новой Джйотиш программы!
В ближайшее время, в июле, я представлю, как автор и разработчик, свою программу для Джйотиш расчетов - «Daiva Chakra» для Windows.
В ней реализовано множество полезных функций, которые будут удобны любому изучающему и практикующему Ведическую Астрологию.
Для ее установки потребуется Windows 64 bit версия и установленный пакет MS Office. Запустить на Macbook скорее всего получится через такие програмы для создания среды Windows, как - Parallels Desktop или бесплатная VMware Fusion Pro.
Более детально о ее возможностях можно прочитать ниже, а полное описание я выложу позже, в виде видео презентации программы.
Програма будет иметь срок бесплатной временной регистрации на 10 дней, для проверки и тестирования, а так же постоянную лицензию.

Некоторые возможности «Daiva Chakra»
Расчет 5 видов периодов
Основные Авастхи по Планетам, Аштакаварга, многое другое
Транзит
Деление знака на любое колличество частей
Возможность рассчитать любые дробные карты, хоть D3000 - в трех вариантах расчета
Накшатра Чакры, такие как - Кота, Сарватобхадра, Шула в очень удобной и красивой форме отображения
Блок Мухурты
Блок совместимости
Техники использующиеся в Бхригу Парампаре - Прашна Рахасья, три шага времени, Аспекты управителей Домов и другие
Блок поиска среди 65000 гороскопов из astro-databank по категориям, обытиям, меткам и просто выбрав интересующие Вас положения самостоятельно - при этом расчеты, база гороскопов, находятся в самой программе, то есть работают офлайн
Онлайн Атлас поиска координат города и часовых поясов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический образовательный проект "Как стать рантье" Дмитрия Черёмушкина о том, как пройти путь от первых инвестиций до формирования капитала, способного приносить регулярный денежный поток.

Большинство людей зависят только от одного источника дохода - и это может стать большой проблемой в случае экономических потрясений, увольнения с работы или смены экономической парадигмы (переход на ИИ).

Риски одного источника дохода:

1. Зарплата
   Работодатель может уволить вас в любой момент. И это может поставить вас и вашу семью в кризисное положение.
2. Пенсия
   Рассчитывать на пенсию от государства - это осознанно ждать нищенского существования в самый трудный период жизни человека.
3. Ваш бизнес
   В бизнесе часто нужно работать 24/7, чтобы оставаться на плаву. Но даже этого может быть недостаточно, если экономические условия изменятся.
4. Обесценение валюты
   Депозит не спасёт, если в стране будет высокая инфляция, девальвация или заморозка счетов. Нужно выстраивать надёжные структуры владения активами.

Что входит в программу:

В основе программы - 4 ключевых этапа становления инвестора, который стремится создать капитал и получать от него регулярный доход.

• Формирование капитала
  Разбираем, как начать создавать капитал с нуля, выстроить финансовую дисциплину и постепенно довести размер капитала до уровня, необходимого для достижения личных целей.
• Создание личного портфеля
  Формируем продуманный портфель с учётом горизонта инвестирования, допустимого уровня риска, рыночной ситуации и задач инвестора.
• Регулярный денежный поток
  Изучаем финансовые инструменты и подходы, которые позволяют начать получать свои первые выплаты от капитала на самых ранних этапах инвестиционного пути.
• Финансовая независимость
  Строим пошаговый план перехода к состоянию, при котором капитал становится источником регулярного дохода и помогает снизить зависимость от активной занятости.

Для кого мы создаём этот проект:

Этот образовательный проект разработан для тех, кто хочет системно подойти к созданию личного капитала, снизить зависимость от одного источника дохода и постепенно сформировать инвестиционный портфель, способный приносить регулярный денежный поток

• Для наёмных специалистов
  Если ваш основной источник дохода - заработная плата, программа поможет понять, как постепенно формировать капитал, который в будущем сможет стать дополнительной опорой и снизить зависимость от работодателя.
• Для бизнесменов и предпринимателей
  Если бизнес приносит доход, но требует постоянного участия, программа поможет выстроить подход, при котором часть прибыли направляется в инвестиционный капитал, работающий независимо от вашего времени и операционной занятости.
• Для тех, кто думает о пенсии
  Если вы хотите получать дополнительный денежный поток от инвестиций, программа поможет разобраться, как постепенно сформировать портфель, способный со временем покрывать часть регулярных расходов.
• Для тех, кто хочет дополнительный доход
  Если вы хотите получать дополнительный денежный поток от инвестиций, программа поможет разобраться, как постепенно сформировать портфель, способный со временем покрывать часть регулярных расходов.
• Для начинающих инвесторов
  Программа создана для тех, кто только начинает разбираться в инвестициях и хочет получить понятную систему действий без перегрузки сложными терминами, хаотичных решений и неоправданного риска.
• Для тех, кто начинает с нуля
  Даже если у вас пока нет крупного капитала, программа поможет выстроить реалистичный план: регулярно откладывать часть дохода, грамотно распределять средства и шаг за шагом формировать инвестиционный портфель.

Спойлер: Программа

Программа:

Программа построена вокруг ключевых направлений, которые помогают пройти путь от первых шагов в инвестициях до формирования капитала, способного приносить регулярный денежный поток.

1. Формирование капитала

В этом разделе разбираем, как начать путь к созданию личного капитала и постепенно перейти от активного дохода к доходу от инвестиций.

Раздел включает:

• кто такой рантье и как им стать;
• пошаговый план выхода на регулярный денежный поток;
• геймификацию процесса накопления и инвестирования;
• использование искусственного интеллекта для построения персонального финансового плана;
• разумный подход к экономии на начальном этапе;
• постановку достижимых финансовых целей.

2. Финансовая инфраструктура

Раздел посвящён созданию базовой инфраструктуры инвестора: от выбора брокера и типа счёта до понимания налоговых, юридических и организационных нюансов.

Раздел включает:

• выбор подходящего брокера и инвестиционного счёта;
• настройку личной финансовой системы;
• основы работы с брокерским счётом и ИИС;
• правила учёта доходов, расходов и инвестиционных операций;
• базовые вопросы налогообложения инвестиций;
• защиту капитала и управление финансовыми рисками;
• организацию удобной системы контроля портфеля.

3. Создание инвестиционного портфеля

В этом разделе рассматриваем, как сформировать продуманный инвестиционный портфель с учётом целей, горизонта инвестирования и допустимого уровня риска.

Раздел включает:

• принципы распределения капитала между активами;
• выбор инвестиционной стратегии;
• диверсификацию портфеля;
• баланс между доходностью, риском и ликвидностью;
• подбор инструментов под разные финансовые цели;
• регулярный анализ и ребалансировку портфеля.

4. Инструменты инвестора

Раздел помогает разобраться в основных инвестиционных инструментах и понять, какую роль каждый из них может выполнять в портфеле.

Раздел включает:

• акции и дивидендные стратегии;
• облигации и инструменты фиксированного дохода;
• фонды и биржевые инструменты;
• недвижимость через фонды;
• валютные активы;
• защитные инструменты для снижения рисков;
• налоговые особенности разных инвестиционных решений;
• подходы к формированию регулярного денежного потока.

5. Российский рынок

В этом разделе изучаем возможности российского фондового рынка и разбираем, как находить перспективные инвестиционные идеи внутри локального рынка.

Раздел включает:

• специфика российского фондового рынка;
• дивидендные компании и их анализ;
• пример отбора компании в портфель;
• влияние ключевой ставки, инфляции и макроэкономики;
• работу с российскими акциями и облигациями;
• анализ корпоративных событий;
• ЗПИФы недвижимости - подробный анализ

6. Глобальный рынок

Раздел посвящён возможностям международных рынков и подходам к глобальной диверсификации капитала.

Раздел включает:

• специфика инвестирования в зарубежные активы;
• налоги, учет и выход для россиян;
• анализ иностранных компаний и секторов;
• дивидендные короли для нашего портфеля;
• международные фонды и биржевые инструменты;
• создание дивидендного портфеля на практике;
• управление рисками при инвестировании за пределами российского рынка.
• REIT, DBC, MLP и другие доходные сектора;
• особенности китайского рынка

Автор Дмитрий Черёмушкин

• Опытный инвестор, бывший трейдер крупных банков и брокерских компаний, более 20 лет работающий на глобальных финансовых рынках
• «Лучший частный инвестор» Московской Биржи
• Входил в число призёров конкурса RTS «Битва трейдеров» среди ведущих трейдеров СНГ
• Профессиональный аттестат Банка России / ФСФР 1.0
• Развивает инвестиционные каналы, отмеченные двумя наградами YouTube
• Регулярно выступает приглашённым экспертом на телевидении, радио и в деловых СМИ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

“ Травма меньше определяется тем, что с нами происходит, чем тем, как нас принимают после неё" — Сара Пейтон

Обучение у всемирно известного специалиста в области нейронауки, травмы и расстановок.

Если вы хотите глубже понимать природу травмы, процессы клиента и возможности исцеления, этот семинар станет ценным вкладом в вашу практику и жизнь.

Сара умеет соединять научную глубину, человечность и практичность так, что после её семинаров меняется не только работа с клиентами, но и само восприятие человека и его истории.

Программа:

Встреча 1
Травма, вызванная единичным событием.
Время, травма, ваш мозг и расстановки: Травма от единичного инцидента.

На этой встрече мы изучим нейробиологию травмы от единичного инцидента, то, как она проявляется в расстановках, и как исцелить её с помощью работы в расстановках.

Встреча 2
Исцеление идентичности с помощью бессознательных контрактов: Комплексное ПТСР.
Комплексное ПТСР и бессознательные контракты: влияние травмы на идентичность и поведение.

На этой встрече мы разберёмся, как комплексное ПТСР (травма от множественных инцидентов) заставляет нас заключать бессознательные контракты, влияет на нашу самооценку, и узнаем, что приоритетно для фасилитации исцеления и восстановления.

Встреча 3
Исцеление материнской травмы: работа с внутренним образом матери.
Освобождение от бремени травмы матери с помощью расстановок.

На этой встрече мы научимся поддерживать расстановку в путешествии во времени в прошлое матери, чтобы исцелить мать, которую мы несём в себе.

Встреча 4
Травма, связанная с материнской перспективой: глубинные слои самосознания и восприятия себя.
Отпускание жизненной травмы от попыток удержать взгляд матери.

На этой встрече мы исследуем двойной слой бессознательных контрактов, которые мы несём, чтобы видеть себя так, как нас видела мать.

Встреча 5
Удержание травмы в групповой работе.
Супервизия и ответы на вопросы.

На этой встрече мы испытаем поддержку и возможности исцеления для себя как фасилитаторов в работе с клиентами , несущими травму.

Для кого:

• расстановщиков, фасилитаторов расстановок
• психологов и помогающих практиков
• специалистов, работающих с травмой
• и всех, кто хочет глубже понимать собственные реакции и процессы

Автор и ведущий семинара:
Сара Пейтон (Sarah Peyton)

• Автор, фасилитатор расстановок, педагог по нейронауке и сертифицированный тренер по ненасильственному общению. Она интегрирует расстановки, науку о мозге и использование резонансного языка для исцеления травмы с изысканной и тёплой нежностью.
• Коллега и подруга Елены Веселаго, организатор её американских семинаров.
• Сара преподаёт и читает лекции по всему миру и является автором серии Resonance, включая книгу Your Resonant Self, которая вышла на русском языке.

"Как же я вообще начала заниматься нейронаукой? Большую часть своей жизни я боролась с жестокой депрессией… опустошающей, тяжелой печалью, из-за которой было трудно собраться с силами, чтобы принять душ или даже почистить зубы. Я пришла к этой работе, потому что она мне была нужна для исцеления.
Я провела детство во внутренней части Аляски. Непереданная территория коренных народов Аляски - атабасков, юпиков и инупиатов, а также многих других коренных племен Аляски. В основном это дикая местность, и я скучаю по этому пейзажу каждый день. Чего мне не хватает в моем доме, так это мира незаживших травм и боли, не находящей поддержки. Близкие мне люди знают, что мне потребовалось целых два года, чтобы разработать и изучить нейробиологические материалы для моей известной серии вебинаров «Исцеление от дезорганизованной привязанности». Почему? Потому что чтение о сильном и болезненном воздействии на детей, выросших с межпоколенческой травмой, привело меня к полному замиранию. Я одна из тех детей, которые пережили травму, и я одна из тех родителей, которые воспроизвели эти модели поведения. Изучение нейробиологии спасло мне жизнь и изменило мою семью, мои отношения и все, что я считаю пра вдой."

Язык общения:
семинар будет проходить на английском языке с синхронным переводом на русский. Переводчик Влад Сакович.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Продвинутый

Ты научишься создавать Reels, которые работают на тебя: привлекают внимание, растят аудиторию и усиливают твой личный бренд.

Больше никаких «не знаю как снять», «что придумать» и «почему не залетает».

Кому подходит:

• Начинающий автор
  Хочешь начать снимать, но не знаешь как? Нужны простые шаги и уверенность.
• Эксперт
  Есть знания, но нет контента, который выделяет и привлекает клиентов.
• Блогер
  Нужны идеи, структура и стиль, чтобы ролики смотрели и сохраняли.
• Предприниматель
  Важно, чтобы контент работал на доверие и приводил клиентов.

Результаты участников:

• Уверенность перед камерой
• Быстрый монтаж без нервов
• Понимание логики сценариев
• Умение делать живую эмоциональную историю
• Красивый свет и аккуратная картинка
• Готовые рилсы, которые можно выложить сразу

Программа:

• Урок 1. Как писать сценарии в стиле Pixar
• Урок 2. Эмоции по системе Курта Воннегута
• Урок 3. Свет. Как снять красиво на телефон
• Урок 4. Съёмка и крупности планов
• Урок 5. Монтаж. Темп. Склейки. Ритм
• Урок 6. Сценарии по системе South Park
• Урок 7. Как быстро создавать трендовые карусели
• Урок 8. Провокация
• Урок 9. Жанр: До/После
• Урок 10. Лайфстайл
• Урок 11. Экспертно-развлекательный Reels
• Урок 12. Экспертный Reels
• Урок 13. Жанр: Мотивация
• Урок 14. Игровой жанр
• Урок 15. Видеовизитка

Автор Giviplay

• Действующий креативный продюсер и режиссёр
• Снимал шоу для Comedy Club и Medium Quality
• 15 лет в профессиональном видеопродакшене - от регионального телевидения в Тюмени до Comedy Production в Москве
• 70 000+ подписчиков с одного рилса в экспертно-развлекательном жанре
• 3 000 000 рублей заработал на блоге за месяц

Тариф Продвинутый

• 15 видео-уроков
• дополнительный урок по созданию каруселей
• дополнительный урок по написанию сценария
• бонусные материалы
• 5 гайдов
• 8 дополнительных уроков по жанрам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...