Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 2

​

Кому подойдёт курс?
- беременным и тем, кто только планирует зачать, выносить и родить здорового малыша
- мамам грудничков, дошкольников, детей младшего школьного возраста и подростков
- родителям здоровых детей, которые заботятся об их иммунитете и здоровом развитии
- врачам общей практики, педиатрам, другим специалистам, работающим с детьми
- тем, кто хочет расширять свои знания, узнавать об интегративных подходах к лечению.
Что вы узнаете на проекте:
- как укреплять иммунитет
- принципы оценки физического развития ребёнка
- как приучить ребёнка к правильному питанию (включая рецепты блюд, десертов и соусов)
- как генетика влияет на здоровье ребенка и что с этим делать
- как быть здоровой ресурсной мамой и наслаждаться материнством
Это лишь часть тем, и блог постоянно пополняется.
Важно: пребывание в аккаунте не заменяет консультации доктора!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

НАСТУПАЕТ МОМЕНТ, когда улучшать старое уже бессмысленно.Его надо менять.
Затмения августа под сильным влиянием Урана требуют отказаться от форм, которые себя исчерпали.
По-старому уже невозможно.
Вопрос - как запустить необходимые обновления? Как не только сейчас, но и в любое другое время менять в жизни то, что не устраивает?
В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРА:
01 Уран в Стихии и Доме
Где находится главный источник перемен и новых возможностей. Принципы и условия обновления.
02 Знак Водолея
Какую сферу жизни необходимо регулярно обновлять и развивать.
03 Аспекты Урана
Как и какие Планеты запускают личную программу перемен.
04 Транзиты Урана
Что можно изменить и какие возможности нельзя пропустить.
05 11 Дом и его Управитель
Как выглядит ваше движение вперёд и через какую сферу запускается новое.Где находится дверь, через которую будущее входит в вашу жизнь.Что помогает «вылезать из болота», чтобы жить яркую, счастливую, свою лучшую жизнь.
06 Компенсация Урана.
Практики и стратегические рекомендации.
В ФИНАЛЕ - ПРОГРАММНАЯ МЕДИТАЦИЯ
«ПЕРЕПИСАТЬ СЦЕНАРИЙ»
Потенциал трансформаций в затмениях августа - огромен. Практики в такие дни невероятно сильны и эффективны.
Уранический характер затмения 28 августа дает возможность пересмотреть старые договоры и программы, связанные с деньгами, успехом, отношениями, карьерой, семьей и другими сферами жизни.
Отказаться от условий, которые больше вам не подходят.
Отменить неудачные сценарии и разрешить себе жить по-другому.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это для вас, если…

1. 1 Носите одно и то же
   Гардероб переполнен вещами, но вместе они не работают!
   2 Не получается стильно
2. Смотрите в зеркало и думаете: вроде нормально, но что-то не то!
   3 Образы не собираются
3. У других стильно, у вас не получается. Что не так - не понимаете!
   4 Вещей много, а надеть нечего
4. Ничего не сочетается, и 90% вещей не работают!
   5Боитесь выглядеть нелепо
5. Поэтому носите «кофту и штаны», чтобы не привлекать к себе внимание!
   6Тратите много денег на шопинг
6. А потом надеваете 1 раз и всё это лежит в шкафу, создавая хаос!
   7Не понимаете, что сейчас актуально
7. Гардероб переполнен вещами из прошлого и вы не понимаете, что с этим делать!
   8Хотите найти свой стиль
8. А не повторять чужие образы, которые вам не идут

Что вы получите?
в клубе
01
Разборы от меня и насмотренность
Разборы ваших образов каждую неделю, понимание «что не так и как исправить», рубрика «почему я не куплю» и формирование вкуса через практику.
02
Обучение каждую неделю
Учимся формировать свой стиль, а не повторять чужие образы: пропорции, баланс, сочетания, цвета и наглядные примеры того, почему образ собирается или нет.
03
Экономия денег
Страхуем друг друга на шопинге, находим лучшие вещи на распродажах и учимся носить одну вещь по-разному, чтобы покупать только то, что работает у вас.
04
Поддерживающая среда
Поддержка, безопасное пространство без осуждения, обсуждения не только про стиль и возможность спросить совета в любой момент.
05
Доступ к платформе Lookformer
Вы сможете пользоваться Lookformer: сохранять образы, собирать капсулы и возвращаться к своим стилевым решениям, когда разбираете гардероб или готовитесь к покупкам.
Старт на 3 месяца + гайды — 9 000 ₽
Выгодно
Первый платеж 9 000 ₽ за 3 месяца, затем 3 000 ₽ ежемесячно.

• Доступ ко всем материалам клуба
• Эфиры, обучение, разборы
• Участие в обсуждениях
• Возможность отправить образы на разбор
• ШОПИНГ-ГИДЫ БЕСПЛАТНО (6 990 ₽ при покупке отдельно)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видео-уроки с пошаговым приготовлением.

1) Корпусное пирожное "Слива" (ручная формовка)

• Бисквит финансье
• Хрустящий слой
• Начинка со сливой и копченым черносливом
• Шоколадный ганаш с копченым черносливом
• Корпус из шоколада

2) Фисташковый кекс Mamma Mia

• Насыщенный фисташковый кекс
• Ягодная начинка
• Фисташковая намелака без шоколада

Тариф Новинки

• Корпусное пирожное "Слива"
• Фисташковый кекс Mamma Mia

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практический гид по питанию для здоровья печени, желчного пузыря и поджелудочной железы от врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова и кулинарного блогера Василия Рябова.

В книге вы найдете:
- гибкий подход — адаптивные схемы питания вместо жестких, устаревших ограничений;
- готовые решения — четырехнедельное меню с 100+ рецептами и расчетом пищевой ценности;
- научную базу — продукты, поддерживающие здоровье ЖКТ, и те, от которых стоит воздерживаться;
- персонализацию — рационы под разные цели и состояния;
- разнообразие — никакой однообразной "диетической" еды.

Книга станет отличным помощником для пациентов с заболеваниями, медицинских специалистов и всех тех, кто стремится к здоровью через осознанное питание!

Не откладывайте заботу о себе на потом. Заберите эту рабочую книгу в свою библиотеку, чтобы всегда иметь под рукой четкие инструкции и рецепты для поддержки внутренних органов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

– Почему один месяц проходит спокойно, а другой приносит важные перемены?
– Почему в одни периоды всё складывается легко, а в другие возникают сложности, неожиданные знакомства, смена работы, конфликты или судьбоносные события?
– И можно ли заранее увидеть, что готовит ближайший месяц?

Хорошая новость в том, что это возможно

Лунар — это настоящий компас месяца. Он помогает понять, какие темы выйдут на первый план, куда лучше направить своё внимание и силы, где откроются новые возможности, а где стоит проявить осторожность. Благодаря этому можно не просто наблюдать за событиями, а осознанно планировать месяц и использовать его потенциал максимально эффективно.

Этот мастер-класс подойдёт вам, если вы:

• хотите научиться прогнозировать события ближайшего месяца
• хотите понимать, какая сфера жизни станет главной именно в этом месяце
• хотите заранее знать, куда лучше направить своё внимание и энергию
• хотите научиться планировать месяц с помощью астрологии
• интересуетесь прогностической астрологией и хотите освоить один из самых востребованных инструментов прогнозирования
• уже консультируете клиентов и хотите добавить новую востребованную услугу
• хотите делать ежемесячные прогнозы себе и своим клиентам

Программа МК:

• научитесь анализировать Лунар по готовому алгоритму
• разберём как человек будет проживать этот месяц/общее внутреннее состояние/ как качество будет проявлять и как будут воспринимать другие через Асцендент, стихии и кресты
• поймем, с каких событий развернутся месяц и какими закончится
• научимся определять главную тему месяца и наиболее активные сферы жизни
• разберём МС лунара и задачи месяца
• изучим управителя Асцендента и увидим, через какие обстоятельства будут разворачиваться события
• разберём управителя МС и поймём, к чему приведут события месяца
• научимся анализировать наложение лунара на натальную карту
• покажу, как соединять все показатели и выделять основные события месяца

Бонус
Познакомимся с дополнительной техникой прогнозирования, которая поможет сделать ваши прогнозы ещё точнее (третичные прогрессии).

• разберём основы третичных прогрессий простым языком
• научимся анализировать знак и аспекты прогрессивной Луны
• разберём, как определить психологическое состояние человека в конкретный период
• покажу, как соединять лунар и третичные прогрессии для более глубокого и точного анализа

Дополнительно вы получите:

• Подробные методички по каждому блоку
• Готовый алгоритм анализа лунара
• Материалы для дальнейшей практики
• Возможность использовать полученные знания как для себя, так и для работы с клиентами
• Алгоритм набора клиентов на эту услугу

В результате мастер-класса вы:

• сможете самостоятельно анализировать любой лунар
• научитесь прогнозировать основные события ближайшего месяца
• будете понимать, на что стоит направить внимание именно в этот период
• сможете лучше планировать месяц и принимать более осознанные решения
• получите готовый алгоритм ежемесячного прогнозирования
• сможете использовать лунар как отдельную востребованную консультацию
• при желании сможете проводить ежемесячные прогнозы для клиентов и брать за них от 5 000₽ до 15 000₽ и выше.

Тариф Я сам

• видеоурок в записи
• все методички

Старт 23 июля в 19:00 ( в записях)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Когда-то очень давно, ещё до того, как люди научились рисовать карты морей и океанов, среди моряков ходила одна история.
Говорили, что где-то далеко, среди подводных руин, живёт дракон по имени Аэлар.

Многие пытались его найти. Одни думали, что Аэлар — огромная рыба с серебряной чешуёй. Другие были уверены, что это дух затонувшего корабля, который охраняет спрятанные на дне сокровища. Но всё оказалось гораздо интереснее.

Аэлар действительно дракон. Только совсем не такой, каких привыкли видеть в сказках. Он небольшой, спокойный и очень добрый. Вместо привычных драконьих крыльев у него плавники, а его чешуя переливается, словно маленькие жемчужины. Он живёт среди старых подводных построек, где между камнями растут кораллы, а сквозь толщу воды иногда пробивается лунный свет.

А теперь Аэлара можно создать своими руками! На мастер-классе мы отправимся в подводный мир Аэлара и пройдём весь путь его создания — от первых деталей до готового дракончика.

Перед нами — персонаж в смешанной технике, а значит, нас ждёт настоящее творческое приключение! В работе соединятся самые разные материалы — от нежной полимерной глины до фактурной натуральной кожи, фатина. Мы освоим множество приёмов и решим нестандартные задачи: такие сочетания и подходы редко встречаются в одном проекте, и именно это делает процесс по-настоящему увлекательным.

Что будем делать:

• Создадим и запечём детали из пластики, затем построим каркас и соберём на нём всю конструкцию
• Разберёмся, как сделать подвижные элементы, чтобы Аэлар не выглядел статичной фигуркой, а мог менять положение
• Поработаем с объёмом, самостоятельно построим выкройки, сошьём и украсим необходимые детали
• Будем работать с необычными материалами — это добавит работе особой выразительности. А в финале нас ждёт роспись: она станет тем самым связующим штрихом, который объединит все элементы в цельный образ. Именно роспись поможет раскрыть характер нашего героя и эффектно дополнить его светящимися в темноте красками — они придадут работе волшебное настроение!

В процессе работы мастер подробно объяснит не только что мы делаем, но и почему делаем именно так: покажет приёмы, которые можно использовать и в других работах, расскажет, как подходить к созданию каркаса, подвижных деталей, объёма и одежды, как соединять разные материалы между собой.

Тариф Подробные видеоуроки

• Подробные видеоуроки
• Удобные шаблоны и подробный список материалов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

4-х дневный живой онлайн-интенсив по созданию рекламного видео с помощью AI — пошаговое обучение от идеи и брифа до раскадровки и монтажа. 25 часов теории и практики, пожизненный доступ к урокам.

На семинаре за 4 дня:

• Получите систему, которая даёт контроль, предсказуемость и нужный результат в создании рекламных видео и сможете «упаковать» свои навыки для продажи на рынке рекламы
• Научитесь находить идеи, писать сценарии адаптированные под генерацию рекламного видео, делать раскадровку, генерировать рекламное видео, делать монтаж и озвучку
• Узнаете о всех самых лучших на сегодняшний день AI инструментах, который дают потрясающий результат
• Соберете все компоненты в единый, связный процесс, избавитесь от хаоса в генерациях
• Создадите продающие рекламные видео с помощью лучших и новых AI инструментов, которая будет вызывать эмоции и отклик у потенциальных покупателей товаров и услуг
• Узнаете как сделать продающий шоу-рил, как сделать свой продающий лендинг, где и как искать клиентов, как заработать первые деньги на производстве рекламных AI видео
• Узнаете как презентовать себя клиенту, как вести переговоры, как реагировать на возражения

Кому подойдет:

• Тем, кто хочет системно подойти к созданию рекламного AI-видео, а не просто экспериментировать наугад, тратя деньги на неудачные генерации
• Для тех кто планирует превратить хобби в высокий доход
• Подойдет как новичкам так и опытным
• Не требует опыта в сфере AI или дизайна для начала обучения
• Не требует мощного «железа», все программы онлайн

Программа:

1. День 1. Идеи, сценарий, раскадровка
2. День 2. AI инструменты генерации изображений и видео. Персонажи. Диалоги
3. День 3. Монтаж и озвучка. Сведение всего материала. Упаковка
4. День 4. Дополнительный день (при необходимости)

Бонус:

«Стиль-пак» из 11 файлов Excel, в котором собраны и структурированы промпты «заточенные» под генерацию видео и рекламы в «киношном» качестве:

• Кинематографические стили
• «Киношный» колор-грейдинг
• Композиция в кино
• Освещение в кино
• Техники стилизации в кино
• Ретро стилизация в кино
• Движение камеры в кино
• Художественные стили в кино
• Эффекты размытия в кино
• Футуристические стили в кино
• Природные эффекты в кино

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-курс «Сценарий телесериала» с Александром Молчановым. За три месяца вы напишете заявку и пилотный сценарий драматического сериала - готовый пилот, который не стыдно положить на стол продюсеру.

Почему у большинства не получается:

Обычно думают, что не пишут из-за нехватки таланта или времени. Не пишут, потому что не знают, как устроена серия изнутри. Где поставить поворот, сколько линий вести одновременно, почему сериал держится на четырёх актах (а не на трёх). Когда это знаешь, текст идёт. Когда не знаешь, мучаешь первую сцену полгода и бросаешь.

Что внутри:

Двенадцать занятий за три месяца. Каждое ваше задание читает сам Александр Молчанов - ваш логлайн, расстановку героев, сцены, пилот. Не более 40 человек в группе.

Программа:

• Откуда берётся сериал. От Шехерезады до «Сынов анархии». Процедурал, ситком, телероман, эфир и кабель. Вы пишете логлайн своего сериала
• Герой, на котором всё держится. Одиночка, напарники, ансамбль. Вы собираете команду персонажей: главный, антагонист, помощники, мир вокруг героя
• Почему сериал стоит на четырёх актах. Сюжетные линии, устройство сцены, крючки, на которых зритель висит до следующей серии. Вы придумываете историю
• Линии, повороты и границы актов. Вы пишете поэпизодный план серии
• Как говорят персонажи. Реплика, которая двигает сцену, и реплика, которую надо вырезать. Вы пишете эпизод из двух-трёх сцен с поворотом на границе акта
• Сцена. Из чего она собрана и почему одна держит, а другая проваливается. Вы переписываете свои сцены
• Редактура. Как смотреть на свой текст чужими глазами. Вы пишете второй акт
• Пилот. Вы пишете третий акт
• Пилот. Вы пишете четвёртый акт
• Готовый пилот целиком. Разбираем, вы вносите правки
• Заявка. Тот документ, который реально читает продюсер. Вы его пишете
• Что дальше. Как продвигать заявку, на что смотреть в договоре с каналом или продакшеном

Автор Александр Молчанов

• Драматург и сценарист. Пьеса «Убийца» идёт в более чем тридцати театрах России и Европы
• Автор сценариев «Захватчиков» (НТВ), «Кости» (СТС), «Побег» (Первый канал), «Черчилль» (Россия)
• Преподавал во ВГИКе, Московской школе кино, в Cinemotion
• Автор «Букваря сценариста», по которому учат почти во всех московских киношколах
• Основатель первой российской онлайн-киношколы, открытой 1 декабря 2008 года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальная методика обучения, благодаря которой за 1,5 месяца вы научитесь создавать креативные видео и найдёте свой стиль. 10 лекций по 10 минут — микс разговоров на камеру и репортажа со съёмочных площадок Анны Котт. Лучшие студенты распределяются на практику в модные российские бренды.

Как проходит обучение:

• Смотришь лекцию
• В конце лекции получаешь задание
• Выполняешь задание
• 5 раз за курс - живые разборы работ в Zoom

Программа:

Темы лекций:

• Как придумать идею
• Работа с референсами
• Сценарий
• Художественное решение
• Раскадровка + локация
• Реквизит
• Камера и свет
• Съёмка + грим и костюм
• Монтаж
• Пост продакшн + продвижение

Подкасты от топовых специалистов:

• Тимофей Бараковский - звёздный коуч
• Гоша Рушев - дизайнер украшений
• Андрей Золоторев - сценарист
• Кристина Папук - визажист
• Гайя Егиазарян - стилист
• Ярослав Рожденевский - оператор
• Антонина Рожденевская - монтажёр
• Даша Чаруша - композитор
• Андрей Бельчиков - звукорежиссёр
• Влада Лепская - SMM

Автор Анна Цуканова-Котт

• Режиссёр, основатель Anna Kott Production

Что получите:

• Свой первый креативный ролик
• 10 подкастов от топовых профессионалов индустрии
• Гайд аппаратуры (камера, свет, звук с указанием ссылок)
• Мини-гайд по роли ИИ в производстве видеоконтента
• Доступ к фильму о съёмках клипа Тиля Линдеманна (эксклюзивные материалы)
• Подборка фильмов, книг и лекций
• Удобные гайды по настройкам камер

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Соберите собственный нейросетевой контур и встройте AI в повседневную разработку на 1С — от постановки задачи до проверенного результата.
Практика с первых минут.

Чему вы научитесь:

• Работать с нейросетями для написания кода 1С.
• Подготавливать инструменты для работы AI-агента.
• Формулировать задачу и превращать её в проверяемую спецификацию.
• Выбирать минимальный набор AI-инструментов и контекста под конкретную задачу 1С.
• Добиваться от нейросетей повторяемого и качественного кода.
• План-максимум для каждого разработчика 1С - перестать писать код вручную и сменить профессию с "кодера 1С" на "AI инженера 1С".

«AI: рабочий процесс» — авторский практический курс для разработчиков 1С, которые уже пробовали AI, но пока не превратили отдельные удачные ответы в понятный рабочий процесс.

В начале я за несколько минут покажу весь маршрут: от подготовленного контекста проекта и спецификации до изменений в коде и проверки результата. Затем вы повторите его по шагам на учебной или тестовой базе.

Что будет на курсе:

• Установите и настроите AI-инструменты для работы с проектом 1С.
• Выгрузите учебную конфигурацию в файлы и дадите агенту безопасный контекст.
• Зафиксируете правила проекта, границы работы и обязательные проверки.
• Подготовите спецификацию небольшой доработки и выполните её с AI-агентом.
• Просмотрите изменения, проверите BSL-код и поведение решения в тестовой базе.
• Сохраните спецификацию, правила и результаты проверок для следующих задач.

Как устроен курс:

Отдельного теоретического блока нет. Я коротко объясняю только то, что нужно для текущего шага. Универсальной настройки для всех 1С-проектов не существует, поэтому курс учит собирать собственный контур с учётом требований проекта и информационной безопасности.

Для кого этот курс:

• Для разработчиков 1С, которые уже умеют читать и изменять код и хотят встроить AI в повседневную работу.
• Курс подойдёт, если вы пробуете разные модели, промпты и инструменты, но пока действуете методом тыка; если удачные приёмы не складываются в повторяемый маршрут; если ответы AI приходится долго перепроверять и переделывать вручную.

В результате прохождения курса у вас появится понятный процесс применения инструментов ИИ: подготовить контекст проекта, согласовать спецификацию, получить изменения в коде, проверить их и сохранить рабочие настройки для следующей задачи.

Начальные требования:

• Базовый уровень программирования на 1С.
• Компьютер, стабильный интернет и права на установку программ.
• Конфигуратор 1С, учебная конфигурация или обезличенная копия и отдельная тестовая база.
• Работающий VPN и доступ к сайтам AI-сервисов.

Как проходит обучение:

Сначала вы увидите весь рабочий маршрут на готовой среде. Затем будете собирать его по шагам и сразу применять каждый новый инструмент к задаче 1С.

• Смотрите короткое практическое видео.
• Повторяете действия на учебной конфигурации или в тестовой базе.
• После видео самостоятельно выполняете задание по показанному сценарию.
• Проверяете результат по алгоритму и с помощью инструментов из курса.

Что вы получаете:

• Настроенную рабочую AI-среду для учебной конфигурации 1С
• Подготовленный проект с безопасным контекстом, правилами и программными инструментами.
• Пройденный маршрут от постановки задачи и спецификации до изменений в BSL-коде
• Повторяемый процесс, который можно адаптировать к следующим задачам и правилам своего проекта

Программа:

1. Введение:

• О курсе
• Демо-доступ

2. Подготовка:

• Установка инструментов
• Handy - голосовой ввод
• Notepad++ текстовый редактор
• NPM пакетный менеджер NodeJS
• Python среда исполнения скриптов
• Git система управления версиями
• Структура каталогов проектов
• Демо-доступ
• Выгрузка конфигурации
• Claude AI нейросеть
• Codex CLI агент в командной строке
• ChatGPT Codex нейросеть
• Cursor IDE среда разработки
• Unica плагин для Codex
• Openspec инструменты поддержки спецификаций
• Apache веб-сервер
• MCP-1C инструмент взаимодействия с базой

3. Набор навыков:

• Набор правил
• Практическое применение инструментов
• Принцип "AI first"
• Пример рабочего процесса с ChatGPT Codex
• Принцип "Harness решает"
• Пример рабочего процесса с IDE Cursor
• Рабочий процесс AI инженера 1С
• Спецификация
• Применение и выбор моделей
• Развитие AI-контура

Автор Алексей Лапицкий

• Практикующий эксперт по программированию 1С
• Один из заметных блогеров 1С в сфере программирования на 1С+ИИ
• 30+ лет в IT, 20+ лет в 1С

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

За 9 дней шаг за шагом освойте традиционную практику «Дрожащие ладони» — один из самых простых входов в китайскую систему профилактики застоя Ци и крови и поддержания здоровья

Итак, что вы получаете за 9 дней
Вы не просто посмотрите 9 уроков.

К концу марафона у вас будет:

1. Понятная практика «Дрожащие ладони»
Вы будете знать, как выполнять её мягко, без лишнего напряжения и форсирования.
2. Понимание принципа движения Ци и Крови
Не как абстрактную теорию, а как практический способ смотреть на движение, застой, периферию и восстановление.
3. Навык замечать отклик собственного тела
Вы будете лучше понимать, как тело реагирует на практику и какие ощущения для вас характерны.
4. Три режима занятий
Короткий — когда времени почти нет.
Стандартный — для обычного дня.
Полный — когда можете уделить себе больше внимания.
5. Инструмент ежедневной профилактики
Которым сможете пользоваться и после окончания марафона самостоятельно.
6. Систему, которую можно встроить в реальную жизнь
Без спортзала, тренажёров, тяжёлых нагрузок и необходимости заниматься по часу каждый день.
7. Понимание, как продолжать после 9-го дня
Чтобы результатом был не «я прошёл курс», а:
«Я ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО»

Плюс 3 практических бонуса

1. Бонус «Карта сигналов тела»
2. Бонус «Практика без усилия»

3. Бонус «Моя ежедневная практика»

6-МОДУЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ «СТАНОВИТЕСЬ МОЛОЖЕ, ПОКА СПИТЕ»
Секреты здорового и глубокого восстановительного сна из сокровищницы медицинского цигун

Что вы получаете
Все 6 модулей программы «Становитесь моложе пока спите»
Вечерний комплекс
Модуль о сне и возрасте
Направляемую практику
Рекомендации по режиму и качеству отдыха
«Девять кругов эликсира долголетия»
Цифровой доступ к материалам программы
Полную поддержку службы заботы о клиентах
6-месячную гарантию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как дольше сохранять энергию, подвижность и ощущение молодости — без тяжёлых тренировок
Освойте простую китайскую практику «Дрожащие ладони», чтобы каждый день самостоятельно поддерживать

• движение Ци и Крови,
• циркуляцию,
• восстановление
• и жизненный ресурс тела.

9-дневный тренинг-марафон :За 9 дней шаг за шагом освойте традиционную практику «Дрожащие ладони» —
один из самых простых входов в китайскую систему профилактики застоя Ци и крови и поддержания здоровья
На языке китайской традиции:

• свободнее движение Ци и Крови →
• меньше застоя →
• лучше питание тканей →
• больше ресурса для восстановления и самоисцеления.

На языке современной физиологии часть происходящего можно описать так:

• ритмичная работа мышц →
• изменение локального кровотока →
• работа микроциркуляции →
• обмен в тканях →
• регулярная нагрузка на периферическую сосудистую систему.

Языки разные. Практическая идея одна: Не давать телу с возрастом всё больше «застаиваться»

• Без тяжёлых тренировок.
• Без сложных комплексов.
• Без необходимости иметь хорошую физическую форму.
• С годами большинство людей постепенно двигается меньше.
• Больше сидит: за компьютером, за рулём, с телефоном.
• Меньше работает руками.
• Реже использует полную амплитуду движений.
• Меньше получает тех сотен небольших двигательных импульсов

Мы почти этого не замечаем.Но тело замечает.
В современной системе Яншэн «Дрожащие ладони» предлагаются именно как простая ежедневная практика,
которую можно встроить в обычную жизнь и идеальная точка входа в работу с организмом по принципу
«от периферии к центру, от быстрой активации микрососудов к полноценной регуляции всей
сердечно-сосудистой системы и здоровья в целом».

Почему заботу о сосудах мы часто начинаем только тогда, когда анализы уже заставили?
Профилактика — это не «лечиться заранее» А регулярно создавать условия, противоположные застою:

• больше движения;
• меньше длительной неподвижности;
• работа периферии;
• сокращение и расслабление мышц;
• поддержание циркуляции.

БОНУС 1 «Карта сигналов тела»
Чтобы понимать, как ваше тело реагирует на практику и не заниматься вслепую.
Вы научитесь замечать ритм, расслабление, симметрию, комфорт, лишнее напряжение и собственный отклик
до и после занятия.
Главная задача: не стараться почувствовать больше — а научиться замечать больше.
БОНУС 2 «Практика без усилий»
Чтобы не совершать главную ошибку новичка — не превращать мягкую практику в силовую гимнастику.
Вы узнаете, как подобрать амплитуду, найти свой ритм, убрать лишнее напряжение, не задерживать дыхание и вовремя заметить, что начали слишком стараться.
БОНУС 3 «Моя ежедневная практика»
Чтобы после 9-го дня программа не отправилась в папку «когда-нибудь повторю».
Вы получите три готовых режима: короткий — когда времени почти нет; стандартный — для обычного дня;
полный — когда готовы уделить практике больше внимания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Десерт «Мадлен» - это французская классика. У него потрясающий эстетический внешний вид, эти печенья невероятно вкусные и ароматные, при этом имеют невысокую себестоимость и готовятся из простых и доступных ингредиентов.

Рецепты «Мадлен»:

• Классические «Мадлен»
• Шоколадные «Мадлен» с «Нутеллой»
• Матча «Мадлен» с малиной
• Лимонные «Мадлен» с маком
• Фисташковые «Мадлен»
• Глазурь для «Мадлен»

Технологическая карта, видеоряд замешивания теста, видеоряд приготовления глазури «Матча» и «Фисташка».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Не могу жить с этим одна, раскрываю карты. Пока писала программы, измучилась: “А не много? А не сложно?”, но тут такой случай, что хочется показать и то, и другое, и третье, чтобы было интересно и тем, кто пришел первый раз, и тем, кто из года в год приходит на курсы в ожидании нового и интересного.

Итак, пока рассказываю программу по Рождественской выпечке, простой и на закваске.

Рождественская выпечка — 8 недель

Неделя 1. Рождественские кексы
Christmas Cake — сухофрукты, алкоголь, созревание, пропитка и апельсиново-пивной маршмеллоу.
Dundee Cake — классический шотландский рождественский кекс. Покрытие ганашем и декор цукатами.

Неделя 2. Классические дрожжевые штоллены
Классический Stollen.
Маковый Stollen.
Stollen с грецким орехом.

Неделя 3. Творожные штоллены
Классический Quarkstollen.
Творожный штоллен «Вишня — шоколад — фруктовый марципан».

Неделя 4. Linzer
Классическая Linzer Torte.
Современная Linzer-тарталетка.
Linzer-печенье.
Linzer-десерт в бокале.

Неделя 5. Ромовая баба
Праздничная Baba / Savarin (семейный и порционный формат).
Baba en bocal — подарочная версия в баночке с сиропом.

Неделя 6. Kougelhopf
Рождественский куглоф с сухофруктами, алкоголем и миндалём.

Неделя 7. Roscón de Reyes и
Классический Королевский пирог из теста праздничная бриошь.
Roscón с начинкой.

Неделя 8. Десерты из Christmas Cake
Рождественский трайфл — Christmas Cake, карамель stout–rum, ванильный крем, апельсин в пряном желе, лёгкий сливочный крем.
Ресторанный десерт — тёплый Christmas Cake, stout–rum caramel, апельсин и мороженое Guinness–crème fraîche.

8 недель большой рождественской выпечки: от классических европейских рецептов и правильной работы со сдобным тестом, сухофруктами и алкоголем — до современных авторских версий и ресторанных десертов. А Christmas Cake, который мы испечём в самом начале, будет созревать вместе с нами весь курс и вернётся в финале уже в совершенно новом качестве.

Рождественская выпечка на закваске — 8 недель

Перед стартом вместе выращиваем и готовим к работе lievito madre: кормление, температура, кислотность, пик активности, хранение и подготовка закваски к сдобному тесту.

Неделя 1. Венский хлеб
Pain Viennois на закваске.
Christmas French Toast — праздничный десерт из венского хлеба.

Неделя 2. Завтраки с Lievito madre.
Венские вафли и панкейки на lievito madre — учимся работать с закваской не только в хлебном и сдобном тесте.
Рождественский завтрак с вафлями/панкейками.

Неделя 3. Рождественские роллы
Одно тесто — несколько изделий и формовок:
роллы корица–апельсин, кардамоновые узелки и гастро-роллы.

Неделя 4. Бабки и веночки
Рождественская бабка на закваске: сдобное тесто, начинка, скручивание и формовка.
Праздничные веночки.

Неделя 5. Brioche au levain
Классическая богатая бриошь на закваске: яйца, сахар, много масла, развитие клейковины, температура и холодная ферментация.

Неделя 6. Kougelhopf au levain
Праздничный куглоф на закваске с сухофруктами, алкоголем и миндалём. Отделка и подарочная упаковка.

Неделя 7. Stollen au levain
Штоллен на закваске: тяжёлое сдобное тесто с большим количеством включений, ферментация, отделка и созревание.

Неделя 8. Roscón de Reyes au levain
Финальная работа курса: богатое тесто, azahar и цитрусы, длительная ферментация, формовка большого кольца и праздничная отделка.

От первого Pain Viennois до Roscón de Reyes — 8 недель постепенно усложняющейся сдобы на lievito madre. Будем учиться не просто повторять рецепты, а понимать, как ведёт себя закваска, когда в тесте становится всё больше сахара, яиц, масла, алкоголя и включений — и как ею управлять.

Закваску начнем растить уже 15 сентября.

Цена 11526 руб. (119 евро) Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...