Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 21

​

Почему ты так громко смеешься!?
- Криворукий, лучше вообще не берись, раз не можешь!
- А вот у Люды сын учится на одни пятерки!
- Что за манера разговаривать/ходить/есть?!
- Да она за лето вымахала, как кобыла!
- Какой же ты тощий, кожа за кости!

Знакомо?

Поговорим:

• откуда берётся чувство стыда.
• что важно знать о своей стыдливости
• рассмотрим многогранность стыда, какие чувства спрятаны внутри.
• стыд маркер чего?
• стыд как одно из деструктивных чувств, которое формирует ЛОЖНОЕ Я
• попытки справится со стыдом- ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ
• как СВЕРХ КОНТРОЛЬ помогает держать стыд в узде и мешает просто жить

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1 урок
Задача первого урока – определить уровень своей самооценки и воочию увидеть, из чего она состоит именно у вас, чего вам не хватает, а чего, наоборот, в избытке. Как вы организуете себе дефициты и что для этого делаете.

2 урок
Во втором уроке мы будем изучать феномен оценочной зависимости. Причины ее возникновения именно у вас, выгоды ее существования и связь между вашей оценочной зависимостью и самооценкой.
Тут будем изучать ваш страх ошибки, страх оценки, провала, стратегию избегания неудач и стратегию стремления к успеху.
Практическая задача второго урока – помочь вам научиться быть устойчивыми к чужому мнению.

3 урок
В третьем уроке я буду помогать вам совершить переход от оценочной картины мира к той, которая поможет вам быть независимыми.
Вы ответите себе на вопросы:
— Если оценки не существует, то чем мне руководствоваться в выборе одежды, деятельности, увлечений?
— Как определять, чего я хочу, если не существует категорий «хорошо и плохо»?
— Как мне понять, чего я хочу и какой я человек?

4 урок
В финальном четвертом уроке будем вместе с вами подводить итоги и соберём из всех частей предыдущих уроков единое целое: вы получите обновленную картину мира и вашу здоровую стабильную самооценку, а также обнаружите такие части своей личности, с которыми, возможно, ранее не были знакомы или которые казались не значимыми, а может даже плохими! В то время как они, на самом деле, обладают огромным ресурсом, к которому вы получите доступ в конце этого курса, благодаря практикам, которые я предложу


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы получаете, приняв участие в Марафоне:
- Вы научитесь мотивировать ребенка заниматься и учиться так, чтобы любые занятия были в радость!
- Научитесь предотвращать и справляться с не хочу не буду учиться!
- Научитесь не сидеть над уроками по 3-4 часа!
- С помощью готового плана игр для дошкольников разовьете все необходимые навыки и знания для возраста ребенка!
- Ваш ребёнок будет развиваться, а вы отдыхать!
- Марафон для дошкольников заменит 2 месяца занятий в детском клубе, и никуда не нужно ездить! Просто распечатайте рабочую тетрадь, а сами наливайте чашечку кофе!
- Как правильно развивать ребенка? Чтобы ему было интересно, весело и полезно?
- Марафон решение всех этих вопросов!
- Вы сблизитесь с ребенком, получите заряд отличного настроения, и сделаете Осенние поделки всем родственникам!
- И самое главное, точно будете уметь мотивировать ребенка

Тариф 2. Участие в Марафоне самостоятельно, мотивашки и развивашки
Вы получаете:
Четкий алгоритм действий как мотивировать ребенка заниматься и учиться так, чтобы любые занятия были в радость!
Комплексную мою авторскую программу развития на осень из 10 уроков на возраст вашего ребенка
Доступ в личный кабинет на 100 дней
Доступ в закрытый телеграм канал с уроками и чатом!
Чат со мной где я буду отвечать на все ваши вопросы!
Бонус для участников, записавшихся до старта:
Тематический комплект Осень на возраст вашего ребенка!
Набор материалов для создания 60-ти осенних поделок
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КОМУ НЕОБХОДИМ ЭТОТ ВЕБИНАР?
ТЕМ, КТО ХОЧЕТ:

• найти работающую мотивацию для регулярных тренировок
• разорвать круг «начинаю-бросаю»
• научиться ставить на первое место себя
• увидеть заветное отражение в зеркале
• получить пошаговую инструкцию
• по созданию идеального образа жизни

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ

• [ KAK] перестать бросать тренировки после первых занятий
• [ ЧТО ] постоянно поддерживает мотивацию для тренировок на высоте
• [ПОЧЕМУ ] планирование - это фундамент успеха
• [ ЧТО ] на самом деле формирует фигуру вашей мечты
• [ПОЧЕМУ ] еда в ресторанах - это опасно
• [КАКОЙ ] образ жизни идеален для вас и как сделать его реальностью

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На какие области жизни повлияет курс:

• Отношения с собой. Самооценка. Забота о себе. Поймете, что вы хотите на самом деле и что мешает этого не делать.
• Отношения с партнером. Курс точно будет полезен если вы в зависимых или созависимых отношениях. Сможете построить здоровые отношения, основанные на взаимном уважении;
• Движение по жизни, карьера. Умение выстраивать границы и не разрешать садиться себе на шею - один из важных навыков, чтобы смело двигаться по жизни.
• Здоровье. Часто люди сдерживают агрессию в теле, начинают болеть. Ипохондрия, панические атаки - вот только верхушка айсберга сдержанной агрессии. Научитесь адекватно выражать агрессию и вашему телу не нужно будет выражать её через болезнь.
  
• На жизнь в целом. Агрессия - это просто энергия, которой нужно научиться грамотно управлять. И тогда энергии, сил и любви в вашей жизни станет больше!

Основная задача курса
- Научиться прощаться с тем, чему больше нет места в вашей жизни (включая истории из прошлого, которые не дают вам покоя);

- Научиться заботиться о себе, осознать свои истинные желания, сформировать свой план, конкретные задачи на жизнь и на решения жизненных вопросов;

- Постараться вытянуть себя из позиции жертвы и "болота бедняжки", чтобы с помощью агрессии (=силы) находить реальные рабочие решения проблем в собственной жизни;

- Начать наконец жить собственную жизнь ни на кого не оглядываясь.

Результат
✓ Вы сможете освободиться от накопленной и подавленной агрессии, разрушающей нас изнутри, от неконструктивных ментальных привычек;

✓ Научитесь выстраивать границы и держать во внимании собственные жизненные ориентиры;

✓ Жизнь наполнится радостью и лёгкостью.


Курс включает в себя:

• 10 мини-лекций
• 10 медитаций
• 10 психологических упражнений
• Ежедневные практические задания
• включающие арт-терапевтические упражнения, простые телесные практики и психологические техники (из расчета 15 мин в день).
• Чек-лист для сохранения, поддержания и развития ресурсных отношений с собой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Марафон, на котором мы вместе подготовимся к осени: зарядимся вдохновением, создадим подходящее внутреннее состояние, поставим цели, грамотно все распланируем и начнем улучшать систему жизни.
Всё для того, чтобы провести осень насыщенно и приятно, даже если за окном будут серость и дожди.

Расписание
Эфир 1. Состояние
В первый день мы займемся внутренним состоянием, чтобы помочь себе полюбить осень и войти в неё на подъеме
✔️ обсудим, как полюбить осень
✔️ составим карту вдохновения
✔️ заведем трекер впечатлений
✔️ оценим баланс всех сфер жизни
✔️ выберем проект на осень

Эфир 2. Планы и стратегия
На втором эфире мы будем выбирать подходящую для вас стратегию и прописывать планы на осень, чтобы начать двигаться вперед и при этом совладать с увеличивающейся нагрузкой
✔️ обсудим две стратегии для разных типов занятости
✔️ выберем подходящую для вас
✔️ составим планы на осень
✔️ и введем планирование
✔️ в общем чате после эфира будет открыт поиск напарника, с которым вы сможете поддерживать друг друга на пути к целям

Эфир 3. Система
На финальном эфире мы разберемся, как организовать жизнь, чтобы она помогала вам воплощать ваши планы, поддерживать состояние и идти к целям
✔️ определим подходящую систему под ваш тип и выбранную стратегию
✔️ разберем алгоритм введения привычек
✔️ заполним трекер и карточки привычек
✔️ составим план изменений и начнем его внедрять

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ребёнок рождается и не знает какой он: красивый ли, умный ли? Он такой, какой родился. Родители смотрят на него, и тут могут появиться искажения:
Ждали мальчика, родилась девочка.
Ждали нежную принцессу, а родилась оторва и непоседа.
Ждали сильного и смелого мальчика, а он нежный и ранимый.

Ребёнок, родители которого смотрят не на него, может попытаться подстроиться, стать «таким», чтобы наконец увидели. Или начать болеть, хулиганить и привлекать внимание всеми возможными способами. Он может постараться поймать взгляд, всё дальше отодвигаясь от себя настоящего.

На этом пути сложно сохранить знание о том, что любишь, что нравится, какой ты. Отсутствие хорошего взгляда формирует ложное представление о себе, как о не красивом, не правильном, не заслуживающем любви. Человек себе не нравится, какой бы он ни был. И слова и зеркало тут плохо помогают. Мир и окружающие по резонансу будут это подтверждать:

Мне ничего не идёт - в магазине не найдётся подходящей одежды, сколько бы её там не было.

Я не заслуживаю любви - партнер это подтвердит.

Помогающим практикам, и всем, кому нужно писать о себе, показывать свои координаты, чтобы их нашли, бывает в отсутствии такого взгляда в детстве сложно. Не нравятся фотографии, неприятно слушать свой голос в записи. Невозможно записать видео. Или хочется сделать идеальные фотографии в студии и серьезным макияжем. Чтобы никто не догадался, кто там, внутри. Но клиенты тогда не увидят тоже.

Лечится это хорошими взглядами терапевтов, партнеров, друзей, случайных людей. И отказом от надежды получить этот взгляд от родителей. Выдерживать хороший взгляд тоже непросто, если его не было в детстве.

На группе будем тренироваться хорошо смотреть и выдерживать хороший взгляд на себя. Для терапевтов и расстановщиков это важный (возможно, самый важный) инструмент работы.

Сделаем упражнения.

Пожалуйста, обратите внимание, что это не терапевтическая и не клиентская, а учебная группа практики.
Участвовать в группе могут все желающие, кто знаком с расстановками, находится в стабильном психическом и физическом состоянии и сам контролирует свою безопасность.

Программа группы:

1. Теоретическая часть из расстановочного и полевого подхода в контексте заявленной темы

2. Упражнение и расстановки участников группы и их разбор

Расстановки и их разбор производятся по общему регламенту групп практики Института.



Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ты постоянно сталкиваешься с тем, что:

• Очень много отдаешь, но тебе мало платят
• Называешь цену за свои услуги, люди не хотят платить, обесценивая твой труд
• Как будто есть какой-то стеклянный потолок в доходах
• У мужчины нет на тебя денег
• Стыдно и сложно называть цену на свои услуги или требовать достойную зарплату
• Постоянно сомневаешься в себе

Ты разберешься в своих чувствах собственной значимости для мира и заложишь программу "я достойна лучшей жизни", "когда отдаю, еще больше получаю".

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Структурированная и пошаговая программа, которой будет достаточно, чтобы осознать свою ценность как мужчины, повысить качество девушек и отношений.

Какие будут результаты?
1. Навык соблюдения баланса «брать-давать» в отношениях, чтобы не было перевеса вложений с твоей стороны.
2. Навык «не забивать на свои интересы» (не ставить отношения на первое место)
3. Научишься видеть свою ценность как мужчины для девушек
4. Научишься чувствовать себя достойным девушек, которые нравятся (соответственно, и выбирать только тех, кто нравится)
5. Новая парадигма выстраивания отношений
6. Понимание своих сильных сторон как мужчины
7. Понимание своих ошибок и слабостей при взаимодействии с девушками
8. Начнешь хотеть что-то в сторону налаживания личной жизни

***бонусом для тех, кто всё правильно сделает, получит лёгкость внутри и дополнительное желание жить.

Программа курса:

Урок 1 - Анализ текущей ситуации
Урок 2 - Про ценность себя как мужчины
Урок 3 - Что нужно делать на регулярной основе, чтобы повышать осознание своей ценности?
Урок 4 - Ключевая проблема ваших загонов
Урок 5 - Понимание своих желаний касательно девушки и отношений
Урок 6 - Про внешний вид и ухоженность (в двух частях)
Урок 7 - Как повысить качество девушек и отношений? (в двух частях)
Урок 8 - Как соблюдать баланс вложений в отношениях?
Урок 9 - Что делать с бездействием в плане личной жизни?
Урок 10 - Как перестать себя тормозить и начать общаться с девушками как с позиции мужчина-женщина, а не только как с друзьями?
Урок 11 - Как совмещать работу и отношения? Как достичь баланса, чтобы ничего друг другу не мешало?
Урок 12 - Что делать с тем, что девушки изначально не воспринимают меня всерьез?
Урок 13 - Что делать, если обесцениваю себя с девушками, которые нравятся?Урок 14 - Заключительное видео в теоретическом блоке практикума

И ещё три видео с ответами на вопросы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ТЕБЕ ЭТО ЗНАКОМО?

• Тебе кажется что тебе все должны, мир несправедлив, на тебя никто не обращает внимания
• Ты не можешь отказать и часто делаешь то, что не нравится
• У тебя есть вредные привычки и ты везде ищешь сиюминутное удовольствие
• Ты слишком доверчива, тебя легко обмануть
• Ты часто спрашиваешь совета у “взрослых” — у других людей, которых считаешь более авторитетными
• Ты часто фантазируешь как заработаешь миллионы по щелчку пальцев или как встречаешь идеального мужчину - миллионера
• Ты часто делаешь что-то на зло другим, демонстративно обижаешься и слишком эмоционально реагируешь
• Ты обесцениваешь успехи других людей, сплетничаешь и завидуешь

Я создала этот курс для женщин, которые устали ходить по замкнутому кругу в поисках “взрослого”, который решит их проблемы
Пора стать этим взрослым для самой себя и начать жить жизнь в изобилии и удовольствии

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА:

Что такое психологический возраст?
Психологический возраст “жертвы”
Родовые сценарии и как из них выйти
Признаки подросткового максимализма. Как избавиться от тревожности и выгорания
Страх проявляться и работа с ним
Иллюзии молодежи. Жизнь в розовых очках
Как перестать мечтать и начать действовать
Взрослый как единственный вариант начать жить жизнь мечты
Мудрость как сила великих
Как выстраивать отношения с разными типами личности

ЗАЧЕМ ПРОХОДИТЬ КУРС ВЗРОСЛЫЙ Я?
Чтобы стать эмоционально взрослым, человеку необходимо пройти несколько стадий взросления. При всем желании невозможно из пятилетнего ребенка стать сразу взрослым человеком.

Спойлер: Описание:

Стадии взросления:
РЕБЁНОК ПОДРОСТОК ВЕЧНЫЙ СТУДЕНТ ВЗРОСЛЫЙ МУДРЕЦ
Взрослый — это самая деятельная и изобильная позиция. Это про деньги, успех, счастливые отношения, продолжение рода.
Если вы хотите, чтобы все эти сферы жизни были наиболее качественными — нужно проживать их из позиции взрослого.
Взрослый человек не живет в позиции “мир ко мне не справедлив”. Взрослый человек берет ответственность, в первую очередь за себя и за свою жизнь.

ВЗРОСЛАЯ ПОЗИЦИЯ - ЭТО:
про сепарацию от родителей
про умение выстраивать личные границы
про проявленность в жизни
про умение саморегулировать свои страхи и эмоции и не позволять им управлять собой

Пока вы не достигнете взрослой позиции - вы будете средним работником со средним заработком, средним родителем, средним партнером.
В любой позиции вы будете средним, серым человеком. И в таком положении очень много страхов, потому что вы не проявляетесь. Вы копите знания, копите обиды, копите тревожность.
Именно во взрослой позиции человек становится хорошим родителем, выстраивает здоровые отношения, добивается успеха, зарабатывает хорошие деньги и живет наполненной жизнью.
В любой позиции вы будете средним, серым человеком. И в таком положении очень много страхов, потому что вы не проявляетесь.
Вы копите знания, копите обиды, копите тревожность.
Именно во взрослой позиции человек становится хорошим
родителем, выстраивает здоровые отношения, добивается успеха,
зарабатывает хорошие деньги и живет наполненной жизнью.

ПОСЛЕ КУРСА ТЫ:

• Поймешь, как создавать свою жизнь, не паразитируя на чужой
• Начнешь притягивать к себе успешных, зрелых мужчин
• Поймешь, как зарабатывать большие деньги в легкости
• Уйдут страхи и тревоги, панические атаки
• Обретешь финансовый успех
• Станешь уверенной в себе и в своем будущем
• Начнешь жить полной жизнью
• Увидишь себя и научишься проживать свои эмоции
• Будешь адаптирована и автономна в жизни
• Избавишься от комплекса отличницы
• Научишься конструктивно решать вопросы
• Будешь выстраивать, а не выяснять отношения

АВТОР КУРСА
Меня зовут Евгения Андреященко, я практикующий психолог с 2016 года, Доктор Психологических Наук, PHD, коуч с золотым дипломом ICF, автор 2-х бестселлеров, создатель десятков обучающих психотерапевтических курсов и блогер.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Видеокурс для тех, кто хочет:
-Быстро, но эффективно В кратчайшие сроки улучшить качество своей жизни
-Взаимно и искренне Прокачать отношения со второй половинкой или эвакуироваться из токсичных отношений
-С любовью к себе Выявить и проработать то, что снижает самооценку. Избавиться от комплексов
-Не усложняя Не заниматься сложными домашними задачами, не ждать набора группы, не растягивать на год
-Больше и успешнее Позволить себе зарабатывать больше и не ограничивать свой доход
-Счастливо Стать кайфоловом. Чувствовать счастье здесь и сейчас

Что входит в курс:

• 10 видеоуроков
• Практики и медитации
• Домашние задания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как поднять внутреннюю энергию и уверенность в себе на уровень ТОП-самцов мира

Получи систему поднятия тестостерона, чтобы:
-Выпрыгнуть из выгорания и апатии в состояние драйва
- Обойтись без препаратов и эффекта “отката”
- Друзья не узнают, а женщина будет ооочень довольна


ТЕБЯ ЖДЕТ
НА МИНИ-КУРСЕ

День 1. Как и зачем наш мозг убивает нашу самооценку и уверенность в себе.
РЕЗУЛЬТАТ
ТЫ ПОНИМАЕШЬ:

• Как тестостерон влияет на выработку энергии и сил.
• Почему сколько бы ты ни поднимал тестостерон, он все равно падает и что с этим делать
• Как твой мозг портит твою жизнь и что сделать, чтобы мозг стал твоим «другом» а не «врагом»

+Практическое домашнее задание с обратной связью
+Мощнейшая медитация на повышение уверенности в себе
+Таблица для формирования состояния чемпиона

День 2. Тестостерон. Как прямо сейчас вернуть себе энергию и силы?
РЕЗУЛЬТАТ
ТЫ ПОНИМАЕШЬ:

• Что важно делать для поддержания тестостерона
• Почему у тебя часто плохое настроение и вялое состояние и что с этим делать
• Как с помощью PROкачки мышц 18+ увеличить выработку тестостерона и улучшить Мужское Здоровье 18+

+Практическое домашнее задание с обратной связью
+Упражнение на расслабление от стресса
+Упражнение для прокачки мышц 18+ (аудиотренировка)

День 3. Близость для крепкого здоровья и система действий на каждый день для прилива энергии, сил и внутренней уверенности.
РЕЗУЛЬТАТ
ТЫ ПОНИМАЕШЬ:

• Как заниматься близостью с максимальной пользой для здоровья 18+
• Что нужно делать каждый день для энергии, мощной внутренней уверенности и здоровья 18+

+Практическое домашнее задание с обратной связью
+ Чек-лист “Обзор Смазок и Игрушек Для усиления Эр*кции из С*кс-Шопа
+Чек-лист “Чемпион каждый день” с планом прокачки

Бонусный урок
Тестостероновый Чемпион

• Как измерять уровень тестостерона
• Какимы должны быть здоровые показатели тестостерона,, чтобы быть энергичным
• Как сдавать анализы и на что обращать внимание чемпиону

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар «Активность «Я»» продолжает тему, начатую в вебинаре Олега Бахтиярова «Позиция «Я»».

Занимаясь различными практиками, мы во многом ищем встречи с собственным Я. И вопрос «Кто Я?» является для нас важным.

Однако в самом этом вопросе есть изъян: в нем есть стимул искать Я в сфере того, что подлежит идентификации, отождествлении и называнию. Когда мы задаем себе этот вопрос, очень часто наши ответы находятся в плоскости наших отождествлений – того, с чем мы себя идентифицируем. «Я – человек, мужчина / женщина, мне .. столько-то лет и т.д.», – часто именно такие ответы приходят первыми нам в голову.

Когда мы начинаем заниматься различными практиками, область идентификации становится не такой уже очевидной. Да, мое тело, мой пол, моя принадлежность к роду человеческому, безусловно, имеют отношение ко мне, но исчерпывается ли мое Я этими описаниями? Существовало ли мое Я раньше, чем появились эти формы? Подобные размышления подводят нас к еще более фундаментальным вопросам – что значит Я? Было ли что-то до этого Я? От этих вопросов начинают порождаться другие, связанные с переживанием мира – как существующего или не существующего вне нашего восприятия. Так, например, С. Волински, один из основателей квантовой психологии, задаваясь вопросом «Кто Я?», приходит к необходимости постановки другого вопроса – «Что есть перед Я?», доказывая иллюзорность и неважность всех остальных вопросов в силу их иллюзорности. Однако иллюзорность нашего тела ставится под сомнение при воздействии достаточно интенсивного болевого импульса.

Таким образом, получается, что ответ на вопрос «Кто Я?» лежит в плоскости отождествлений, что не может нас удовлетворить до конца, потому что этот слой – ментальный слой, слой представлений – является неполным, частичным.

В психонетических практиках, когда мы вы выходим в предельные переживания, у нас появляется опыт знания о своем существовании, однако момента отождествления с чем-либо не происходит. Я есмь – факт четкого, яркого знания без слов. Далее следует знание, что Я активно и действует. И возможно вот здесь и находится ответ: Я как глагол, как действие и совсем уж потом – идентификация и отождествление с чем-либо.

Однако исследование позиции «Я» на этом не заканчивается, а продолжается.

Итак, на вебинаре:

• рассмотрим «Я» с психонетической точки зрения,
• будем пробовать выходить в позицию «Я» и опознавать ее,
• рассматривать сопротивления, препятствующие выходу на позицию «Я»,
• различать позицию «Я» и порождения организма сознания.

Кому может быть интересно?

Всем, кто интересуется вопросом «Кто Я?» и щет конструктивного ответа на этот вопрос.
Психологам, психотерапевтам – рекомендуется к рассмотрению, потому как такой подход может расширить привычные описания как себя, так и клиентов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Погрузись в мир, в котором у тебя уже есть :
— уверенность в себе
— счастливые долгосрочные отношения
— богатый щедрый любящий тебя мужчина

Этот курс для тебяесли тыто
Избавишься от тревоги, страхов, негативных убеждений, построишь отношения с богатым любящим мужчиной, в которых тебе нужно доказывать, что ты «достойна»не можешь построить долгосрочные отношения, чувствуешь неуверенность в себе, мужчины не дарят цветы и подарки.

Программа курса
Модуль 1 - Вводный
Модуль 2
Прошлые воспоминания
Результат
Перестанешь страдать по бывшему, выйдешь из эмоциональной и финансовой зависимости.
Модуль 3
Мужская психология
Результат
Залезешь в голову мужчины и поймешь как стать для него той самой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему учит практикум?
Не искать недостатки в своей внешности
Выполняя упражнения вы учитесь не концентрироваться на своих "изъянах".

Перестанете смотреть первым делом в зеркале на нелюбимые части тела.
Не сравнивать свое тело с телами других женщин
Больше не будет места конкуренции "Кто самый красивый?". Каждый красив по-своему. Вместо этого вы учитесь замечать свои особенности, смотреть на себя как на человека достойного любви и принятия.

Смягчить голос внутреннего критика
Задания курса направлены на то, что бы вы обращались с собой так, как с лучшим другом. Перестали думали о себе гадости, которые другому человека никогда бы и не сказали.

Заботиться о себе
С самого первого урока вы начинаете относиться к себе бережно, к тому телу, которое есть уже сейчас. Вы узнаете, что является заботой именно для вас и встроите ее в свою рутину.

Как устроен практикум?
18 видеоуроков
Практические задания
Работа со стыдом,
сверхценностью внешности,
сравнением себя с другими,
страхом принятия (понимание принятие как антипрогресса),
негативными мыслями о себе и своем теле.
Напутствие для дальнейшего развития
Список полезных источников: книг по принятию, фильмов для вдохновения на любовь к себе.

Список уроков
1. Как связано непринятие своего тела и проблемы с питанием и весом?
2. Как относиться с уважением уже сейчас к тому телу, которое у меня есть?
3. Толстые разговоры и толстые мысли.
4. Как создать бодинейтральную среду, которая помогает с принятием?
5. Страх, который мешает принять свое тело. Работа со стыдом.
6. Последствия непринятия себя. Лейкопластыри, которые не помогают принять свое тело.
7. Выбираем свой уровень принятия. Что поможет его достичь?
8. Почему возникла сверхценность внешности? Работа с интроектами.
9. Практика благодарности телу.
10. Как работать с внутренним критиком? Упражнение "Диалог с ангелом".
11. Меняю угол зрения: вместо недостатков, замечаю свою аутентичность.
12. Почему мы сравниваем себя с другими? Что поможет перестать?
13. К себе как к самому дорогому другу. Техники самосострадания. Медитация любящей доброты.
14. Одна идея, которая перевернет ваш взгляд на себя. Практика центрирования
15. Теория парадоксальных изменений. Изменения без борьбы с собой.
16. Как проявить любовь к себе?
17. Урок про границы и проекции
18. Заключительный урок, напутствие на дальнейший прогресс в принятии своего тела. Список книг, техник и упражнений, и фильмов.

Тариф Самостоятельное изучение
18 видеоуроков
против внутреннего критика, сравнений себя с другими, сверхценности внешности.
20+ практических заданий
для развития бодинейтральности, доброжелательного отношения к своему телу.
Дополнительно: список техник, книг и фильмов, помогающих в принятии

€ 150 € 89
12 000 рублей 7100 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...