Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 14

​

Курс рассчитан на 21 день работы над собой и своими поведенческими привычками.
В нем я собрала только действенные техники и практики.
‌
‌Каждую неделю тебе будут доступны один/два урока с домашними заданиями, среди которых техники НЛП, работа с установками, медитации и когнитивно-поведенческая терапия.
‌
‌‌Через 21 день твоя самооценка пойдет на взлет и опустить ее уже никому не удастся. А в твоей копилке навыков появятся чудесные практики и техники, которыми ты сможешь пользоваться всю жизнь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здоровая самооценка — это когда ты твердо знаешь и ощущаешь собственную ценность

Программа курса:

Урок 1. Самооценка. Самоисследование
Урок 2. Причины низкой самооценки
Урок 3. Укрепление идентичности
Урок 4. Внутренние критические голоса
Урок 5. Сила Эго. Самоэффективные люди
Урок 6. Ложное Я и Истинное Я
Урок 7. Самооценка и Самоуважение
Урок 8. Отношения. Основные правила для роста вашей фигуры в отношениях
Урок 9. Самоценность и отношения
Урок 10. Структура денежного пространства
Урок 11. Карты нарративного подхода. Самоиследование
Урок 12. Кризисы. Арт терапия
Урок 13. Личные границы
Урок 14. Взрослая позиция и деньги
Урок 15. Работа с самооценкой и Идеальным Я

Тариф: Лайт 15 видео уроков

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого
Сейчас — отличное время, чтобы дать себе новые обещания! Прочитать все купленные книжки, начать делать проект мечты, бросить курить, начать заниматься спортом, бросить терять время. Но, похоже, как и в прошлом году из этого списка нам удаются только глаголы — «начать» и «бросить». Мы начинаем и тут же бросаем.

Почему мы ставим себе цели, а потом их не добиваемся? Дело не в целях. И не в обстоятельствах, и не в удаче. Дело в тебе. Ты бы мог добиться всего, если бы не лень и прокрастинация. Они — часть тебя. И чтобы добиться кое-чего снаружи, нужно изменить кое-что внутри.

Интенсив «Мужской Максимум. Прокрастинация» создан для тебя, если:

• Год прошел, а вспомнить нечего
• Мечта не стала ближе
• Карьера буксует
• Ты лезешь в телефон, сам не зная зачем
• Ты хронически недоволен собой
• Возраст вызывает угрызения совести

Все двадцать лет работы главным редактором в журнале мы собирали самые эффективные приемы, практики и лайфхаки на все случаи жизни. Сотни и тысячи разрозненных полезных советов от экспертов — ученых, психологов, бизнесменов, философов и спецов в узких областях. Я систематизировал эти знания — все они укладываются в несколько принципов и правил. Получилась методика по выигрыванию в игре ЖИЗНЬ. Я назвал ее «Мужской максимум».

Прокрастинация — одна из наших самых популярных проблем. Я лично сражался с ней всю жизнь и нашел свои методы. Практики от экспертов в этой области, наложенные на принципы «Мужского максимума», помогут тебе найти свои. Я вооружу тебя для этой битвы.

Спойлер: Программа:

День 1
Вступительное занятие.
Кто я? Близкое знакомство. Шесть принципов «Мужского максимума». А у тебя точно прокрастинация?
Нокаут прокрастинации в первом раунде. Как избежать страданий? Локус контроля.
Видеоурок + практическое задание

День 2

Причины прокрастинации. Дофамин и отложенный отклик. Эмоции прокрастинации. Техника «Время, чтобы поволноваться». Техника «10 минут».
Видеоурок + практическое задание

День 3
Твой скрытый потенциал. Изменись — и цель достигнется сама. Управление временем. Что такое быть профессионализм?
Видеоурок + практическое задание

День 4
Стать неотвлекаемым. Внешние и внутренние триггеры. Методы подавления соблазнов.
Видеоурок + практическое задание

День 5
Поймай поток. Существует ли вдохновение? Как не попасть в прокрастинационный зазор? Разбор и практики работы с ним.
Видеоурок + практическое задание

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пять лекций по самооценке, где вы изучите:

• Как полюбить себя любым? И чувствовать себя ценным без подтверждения от окружающих.
  
  
• Как складывается жизнь с низкой самооценкой? Почему преследует чувство, что «мне не везёт» и «в моей жизни всё не так?».
  
  
• Как наша самооценка влияет на близких? Поговорим о том, что низкая самооценка может разрушить отношения с любимыми и воспитать неуверенность в детях.

Два практических гайда:

• «Страх перемен» — как пошагово преодолеть страх изменений.
  
  
• «Психологическая гармония» — как обрести гармонию с собой и с внешним миром.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Три лекции по желаниям, где вы изучите:

• «Кто я, как обрести себя и жить с удовольствием»,
• «Как навести порядок в своих мыслях»,
• «„Трудности перевода“ Как научиться понимать себя и окружающих»

Два практических гайда:

• «Что мешает нам получить желаемое?» — как сформировать навык, который поможет осознавать свои желания и воплощать их в жизнь,
• «Страхи, мешающие нам проявлять себя» — как побороть страхи, которые не позволяют реализовывать истинные мечты.

Мини-программа

​

«Первый шаг на пути к здоровой самооценке»

Пять лекций по самооценке, где вы изучите:

• Как полюбить себя любым? И чувствовать себя ценным без подтверждения от окружающих.
  
• Как складывается жизнь с низкой самооценкой? Почему преследует чувство, что «мне не везёт» и «в моей жизни всё не так?».
  
• Как наша самооценка влияет на близких? Поговорим о том, что низкая самооценка может разрушить отношения с любимыми и воспитать неуверенность в детях.

Два практических гайда:

• «Страх перемен» — как пошагово преодолеть страх изменений.
  
• «Психологическая гармония» — как обрести гармонию с собой и с внешним миром.

Специальное предложение на покупку двух мини-программ

• «Счастливый по собственному желанию»
• «Первый шаг на пути к здоровой самооценке»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Живи на полную каждый день

• Без выгорания
• Без депрессии
• Без злости

Применяя простые практики

Это для вас, если:

• у вас сильная реакция на внешние стимулы, раздражители;
• вы понимаете, что чувствуете по-другому: сильнее, больше остальных;
• вы ярко ощущаете все эмоции: и плохие, и хорошие, и это может на вас влиять по-разному;
• вы видите во многом негатив;
• вы эмпатичны;
• вы чрезвычайно внимательны к деталям: замечаете абсолютно все, когда другие этого не видят;
• у вас сильно развита интуиция.

По итогу курса вы:

1. Разберетесь, как вы устроены
   
2. Научитесь дружить со своими эмоциями
   
3. Построите свою жизнь, опираясь на свои сильные стороны (их много, надо их увидеть)
4. Научитесь взаимодействовать с внутренним и внешним миром
   
5. Сможете не заострять внимание на негативных эмоциях
   
6. Совладаете со своими чувствами, даже если кажется, что это невозможно
   
7. Возьмете себя и свою жизнь под контроль

Спойлер: Программа обучения:

Модуль 1: Введение
Модуль 2: Кто такие ВЧЛ и свойства
Модуль 3: Принятие себя и проблемы ВЧЛ
Модуль 4: Ядро
4.1 Предисловие к ЯДРУ
4.2 Как применять ядро
Модуль 5: Самое важное про тело и психику
Модуль 6: Самореализация, миссия и энергия
Модуль 7: Эмоции и глубинный подход
Модуль 8: Эмоции быстро
Модуль 9: Стоп-негатив
9.1 Две системы
9.2 Техника угашения
9.3 Инструменты повышения энергии
Модуль 10: ФИНАЛ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса

МОДУЛЬ 1. Жизнь по инерции и обязаловка

• Откуда проблемы с работой, обязаловкой, “надо”
• Практики
• Упражнения
• Что дальше

МОДУЛЬ 2. Личные границы

• Почему возникают проблемы с границами
• Границы и развивающиеся личности
• Границы и Близкие. К чему это приводит?
• Парадокс доброго человека
• Основа проблем со злостью и страхами

МОДУЛЬ 3. Отношения

• Как оценивают отношения?
• Про брак, работу, счастье и попытку заполнить пустоту
• Быть или казаться?
• Как быть собой? Что же делать?!
• Формы деятельности через призму свобода/ответственность
• Процесс «Сказка»
• Как скорректировать свою "Программу жизни"

Спойлер: Далее о программе:

МОДУЛЬ 4. Деньги

• Правильное отношение к деньгам
• Правильное отношение к деньгам. Еще несколько подходов.
• АЖО (Анализ Жизненного Опыта)

МОДУЛЬ 5. Лень

• Лень, как индикатор - что-то идет не так. Не хочу и не надо.
• Лень - как режим энергосбережения и двигатель прогресса.
• Лень в рутине и “состоянии потока”.
• Откладывание на когда-нибудь потом. Сдвигаем дело
• Незнание себя и своего типа.
• Лень и страх.

МОДУЛЬ 6. ЭТТО

• Что это такое?
• Итоги “Рулетки” - некоторые причины почему не получилось
• Подготовка к ЭТТО.
• Что у вас должно быть к получению ЭТТО

МОДУЛЬ 7. Получение ЭТТО

• Как будет проходить процесс
• Последняя подготовка и техника безопасности
• ПОЛУЧЕНИЕ ЭТТО
• Пояснения про ЭТТО
• Про сопротивление
• Можно ли повторить получение ЭТТО?

МОДУЛЬ 8. Дар

• Вопросы про ЭТТО
• ВЧ - дар или проклятие?
• Почему эмоции очень важны
• Что такое "психологические мины" и что с ними делать
• Самый быстрый способ разобраться с психо-минами.
• Что есть счастье? И как психо-мины влияют на его отсутствие.
• Техника безопасности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Внутренний критик не позволяет радоваться жизни

Мы постоянно оцениваем и обесцениваем себя, даже если вполне успешны.
И не важно, какая у вас должность, внешность и доход — внутри сидит мысль,
что этого недостаточно, что нужно ещё доказать: вы способны на большее.

Вы гонитесь за идеальной картинкой, достигаете новых вершин, а чувства удовлетворения не наступает — чего-то не хватает.

Не хватает как раз той самой уверенности,
которая поможет выйти из замкнутого круга, начать ценить себя и жить так, как вы хотите.

Для этого не нужно ждать
одобрения от других людей.

Для этого нужна сила, которая уже есть внутри вас.

Но проблема в том, что она растрачивается на переживания, негативные мысли,
борьбу с комплексами и стремление к идеалам, которые попали к вам в голову извне.

Представьте, если освободить всю эту силу и направить в нужное для вас русло — насколько улучшится качество вашей жизни!

Вы можете избавиться обрести уверенность в себе всего за 21 день

• перестанете ждать и заслуживать одобрения, потому что поверите в свою ценность
• примете себя такими, какие вы есть, без стыда и вины за ошибки прошлого
• избавитесь от страха выступать публично, ошибаться, получать честную оценку
• сможете позволить себе больше — удовольствий, эмоций, чувств и общения
• составите верное представление о себе — и сможете строить здоровые и по-настоящему счастливые отношения

На продающей странице можно пройти тест на определение самооценки
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы хотите достичь успеха в жизни, то главное, что вам нужно — это уверенность в себе. Почему одни получают всё, а вам приходится довольствоваться малым?
Дело не только в красивой речи или дорогом образе, успешных отличает умение делать планомерные шаги, ошибаться, извлекать пользу из ошибок и идти дальше, не разрушаясь от малейшей неудачи.
Чтобы приобрести эту уверенность не нужно налаживать отношения с мамой, произносить 30 аффирмаций или родиться под определенным знаком. Это всё прекрасно конечно, но не туда и не про то.

Этот курс для вас ,если вы:

• Предъявляете к себе высокие требования, но никак не можете стать лучшей версией себя
• Смотрите на чужой успех, завидуете, но никак не можете его достичь
• Хотите быть дорогой женщиной и производить впечатление
• Не умеете отказывать и как будто не можете начать жить свою собственную жизнь
• Мечтаете найти смелость и реализовать все свои цели
• Переживаете, что подумают другие и отказываетесь от многих возможностей

По итогу курса вы:

• Получите то признание и восхищение, которого вам не хватает
• Не будете сомневаться в себе, своих решения и ваши цели, наконец, начнут реализовываться
• Сможете продвинуться по карьерной лестнице, притянуть желаемое окружение и стать более успешной

Тариф Full
→ 9 видео-уроков с заданиями
→ обратная связь от кураторов
→ подкаст с реальными кейсами
→ чат с дополнительными практиками и еженедельными эфирами

16 Января - 18 марта 2024 года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первое впечатление , как татуировка.
«Свести» или замаскировать ее другим рисунком впоследствии будет очень сложно.
Именно поэтому так важно сразу произвести хорошее впечатление,
чтобы у аудитории в памяти закрепился нужный вам образ.


Для кого мой итенсив:
Экспертов в своей области
Спикеров и коучей
Интервьюеров
Руководителей и владельцев бизнеса
Менеджеров по продажам
Блогеров и тех, кто хочет начать вести блог
Для тех, кто хочет уверенно выступать перед аудиторией и с легкостью говорить о себе и своем продукте или услуге.

Ты презентуешь себя каждый день.
Благодаря успешному прохождению интенсива:
Познакомишься с приемами и научишься составлять структуру cамопрезентации
Овладеешь навыками управления своего тела
Научишься управлять жестикуляцией
Проработаешь свои сильные и слабые стороны в самопрезентации
Начнешь легко через самопрезентацию продавать себя как специалиста или свой продукт
Узнаешь, как вести себя на интервью
Легко сможешь записывать видео и выступать перед аудиторией


Современный мир требует от нас быть мастерами в искусстве самопрезентации. В новом интенсиве я создала уникальный подход, который поможет вам освоить искусство говорить о себе с уверенностью и привлекательностью.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Модуль 1. Метод

• Вводный урок, основные правила и организационные моменты
  
• Советы по эффективному прохождению курса
  
• Основная суть метода L.O.V.E.
  
• Формулировка намерений для достижения желаемого результата
  
• Практический вебинар с Анной для ответов на вопросы по модулю

Модуль 2. Формула

• Формула метода L.O.V.E., её элементы и примеры из реальной жизни
  
• Отработка формулы L.O.V.E.
  
• Как самостоятельно практиковать формулу
  
• Осознание происходящего, реакции тела на проведение практики
  
• Практический вебинар с Анной для ответов на вопросы по модулю

Модуль 3. Состояние

• Рекомендации по использованию метода L.O.V.E. с ребенком (специфика и техники)
  
• Подведение итогов обучения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на обучении:
01 Какую жизнь ты живешь внутри себя?
02 Колесо денежного баланса
03 Что мешает внутри?
04 Мотивация, мысли, чувства, состояние
05 Какие причины и сценарии управляют тобой
06 Практика на отработку блоков
07 Как начать зарабатывать столько, сколько хочешь
08 Чувство "возможно все"
09 Маркетинг

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Благодаря одной беседе про комплексы, стеснение, неуверенность и неудачные фото я решила сделать курс про то, как нравиться себе и окружающим.

Много разных нюансов и необычных идей, техники и вопросы для размышлений, мемы из «Пиратов карибского моря» — в этом курсе есть всё, чтобы научиться очаровывать себя и других

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для тех, кто не может отстоять личные границы, чувствует вину, за то, что обидел других и боится быть плохим для окружения.Состоит из 4 эфиров на 15-20 минут на разные темы. Также прилагаю список литературы.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ненавижу слово «мотивация». Оно из тех радостных вдохновляющих гайдов, от которых ничего не меняется. Порхающее позитивное мышление, которое почему-то не всегда помогает. Хотя, наверное, с мотивацией случаются проблемы у всех. Мое любимое занятие — лежать в кровати и под музыку придумывать разные ситуации и истории. А не учиться/работать/гулять и т.д. Поэтому мне её иногда тоже не хватает, но и мотивационные блоги меня бесили жутко! Поэтому я сделала свой небольшой курс про мотивацию. Он именно поэтому небольшой и дешёвый: не позволит откладывать, прокрастинировать и забивать, а так же сказать «ну, это слишком дорого». Нет. Это стоимость трёх пицц. Только он, как всегда, будет чуть иным. И содержать много «меня» и моего взгляда. Провокативный, агрессивный, реалистичный и честный. Именно с таким подходом, а не расслабленно-блаженным, хочется и можется поднять жопу и прыгнуть выше головы, на мой взгляд. Пора уже что-то менять.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...